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国家举重队训练一瞥，借力推
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【比赛训练集锦】尚未进化成肥涛前的涛
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借力推
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上肢力量+爆发力 王者动作 借力推
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顿悟.架上挺120kg连续-借力推110kg
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Klokov 190kg 火箭推 变态
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低杠深蹲的进髋
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实力推&借力推
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馆花小训练 ：挺举&实力抓&实力推&借力推
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100kg卧推？ 还是借力推吧 一口气多少个才算合格？
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吕小军 260公斤硬拉 | 养生训练系列
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硬拉210kg，一组一次循序递增到头然后结束，有喜欢同样训练方式的吗？
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日本举重运动员山本俊树实力推90kg X 3
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北体《体能、教、练》双语课实录——上肢推拉与借力推
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李大银和刘焕华的借力推训练。这个动作各位练的怎么样？
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实力推经验分享（结合借力推训练效果更佳）
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160kg
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李雯雯赛前借力推，加重做到了140公斤。
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举重队的辅助性训练【学习交流教程】
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实力推最近热度比较高，出一期对实力推的看法和教学。祝你们早日实力推170kg
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北体体能班恐怖的举重能力（非专业举重）
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【LUXIAOJUN杯】借力推蹲拉线上挑战赛，丰厚奖金等你来拿
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我让军哥讲了讲飞鸟...
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高翻借力推，和同学们一起恢复
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颈后借力推现在做的太舒服了！力量速度周期第十七天！
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实力推175kg
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石智勇前蹲3.5倍体重
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160公斤实力推
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实力推练好了，作用大的很！学会三个技巧成绩暴涨！
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实力推60kg最多推6个！80kg能起一个吗？
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高翻 借力推 最近我张劲儿了
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运动员赛前吃泡面？原来这就是中国举重队的秘密武器
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实力推100kg，对全身运动链要求极高的一个动作
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李大银 抓举训练课的最后，用提肘拉来进行收尾
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100公斤借力推
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【举重】克洛科夫 实力推170kg！！
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来了来了，200kg高翻
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李大银 250公斤宽硬拉｜2023晋州亚锦赛Day1
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8个借力推完美示范动作！#crossfit #健身 #借力推
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【举重】超级贴身 郭婞淳 高拉练习
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卧推是健身房里最常见的上肢训练动作，但是也有不少人人认为，实力推比卧推更代表一个人的上肢力量水平。而借力推作为实力推的变式，介入了大量腿驱，综合考量腿部爆发…