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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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BGM: lost boy 今日训练 硬拉Ecc 1x5 @ RPE 6 3x6 -12% RDL 3x8 弹力绳臀冲 3x15 引体向上 3x7 弹力绳划船 3 x 10 锤式弯举 3 x 12 腹肌 3 x max ——— 猛铁力量举:线上指导,计划定制,动作指导 https://weidian.com/?userid=1376392143
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硬拉的悲剧终于还是发生了,不是腰突! #猛铁
第一次USAPL力量举比赛,74公斤级 #猛铁 Los备赛
最短的硬拉视频 #猛铁W9D4
判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
莫得法 #猛铁W5D1
硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4
[猛铁W8D2] 用”软杆”硬拉
无腰带硬拉 #猛铁REBUILD W1D2
Sumo meh #猛铁W7D5
开光新的硬拉软杆,无腰带200kgx4 #猛铁 REBUILD W4D2
拉 #猛铁
提高每一项,于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
最硬的杆子,力量举比赛专用; Ohio Power Bar#猛铁 MNState W2D2
如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
我想这个重量已经是个笑话了 [BHWY-W1D4]
[猛铁W16D4] 她比你强壮
硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
第一次硬拉出了鼻血LOL #猛铁W4D4&5
把硬拉噪音降到最小 [新冠W6D2]#猛铁
卧推变式 #猛铁力量举
[猛铁W4D2] 硬拉时刻
Meh #W1D4&5
快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
我是如何硬拉的 #猛铁力量举
阳光明媚来硬拉 [新冠W5D4]#猛铁
更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
感恩节找个开的身房好难#猛铁REBUILD W3D2
去Ta妈的硬拉天赋, Just work harder and smarter #猛铁W9D5
[新冠W1D5] 轻重量日 #猛铁
Deload [新冠W6D1] #猛铁
还是不穿长裤比较容易相扑拉 #W6D2
[猛铁W6D4] 朋友,硬拉是我的强项呀~
W2D4&5
宇宙之大 #W9D2
[猛铁W16D2]突破三倍体重: 235kg
[猛铁W13D2]重新正反握硬拉
我糟糕的硬拉握力My grips suck! #猛铁
走了两万步然后去硬拉并不是个好主意 #W6D5
Deload things #猛铁
Some pause sumo #W4D2