第一次USAPL力量举比赛，74公斤级 #猛铁 Los备赛
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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硬拉的悲剧终于还是发生了，不是腰突! #猛铁
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第一次用比赛钢片硬拉 #猛铁 Los备赛W5D1&2
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疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
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更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
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金属的声音 #猛铁 Los备赛W1D4
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因为我的病就是没有感觉 #猛铁 Los备赛W6D3&4
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一点都不累 #猛铁 Los备赛W1D3
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你需要”好的”技术来进步，而不是完美的技术 #猛铁 W1D1 备赛MNState
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力量举比赛575kg, 体重79 #W13D5
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我的教练这样给我说 #猛铁 Los备赛W3D1&2
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还有两周半 #猛铁 Los备赛 W8D1&2
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文静内向美少女(第一次进健身房硬拉190什么水平来的
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需要一个更强的硬拉握力， 237.5x2 PR anyway
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如何自制液态镁粉，超容易! #猛铁力量举
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[猛铁W2D4] 不搭
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[猛铁W7D5] 艳阳天我不想深蹲
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快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
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一边看力量举比赛一边练，减载周最后一天#W10D5
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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最硬的杆子，力量举比赛专用; Ohio Power Bar#猛铁 MNState W2D2
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一周 #猛铁Los备赛
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硬拉，不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
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深蹲变式 #猛铁力量举
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300斤举重服力量型胖胖
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两天的训练一天做完 #猛铁W5D3&4
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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相扑硬拉，一个你能做一下你就能做五下的动作 #猛铁W8D4
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纯硬拉音乐都没有 #猛铁
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我还没有准备好这么快的暂停硬拉 #猛铁 MNState W1D4
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#W14 D1&2
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[新冠W3D1] Grow! #猛铁
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还是不穿长裤比较容易相扑拉 #W6D2
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去年这个时候，这个重量能拉1个 #猛铁W12D4&5
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一次完整的暂停硬拉训练 Training not talking #猛铁W8D4
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硬拉技术总有可以进步的空间#猛铁 B2-W2D2
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[猛铁W5D1] 深蹲160kgx3 EASY MONEY!!! 卧推100kgx4x5
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W2D4&5