哑铃推肩但菜鸟
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双力臂但菜鸟
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菜鸟但划船
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65kg体重 深蹲100kg
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湖南大学健身协会2023宣传视频！
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终于蹲了两倍体重了，继续努力锻炼
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臂屈伸
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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63kg硬拉150，但是动作不大行☹️
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硬拉日！两倍体重做组日！
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硬拉160kg
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体重65kg/深蹲95kg做组
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卧推67.5 5*10～
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卧推105以及95做组
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双杠臂屈伸
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控制离心的卧推82.5做组
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硬拉150做组以及潘德雷划船
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努力向b站平均水平靠齐
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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菜鸟深蹲120
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硬拉恢复训练170kg
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硬拉140 5*5
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卧推82.5做组～
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腿越练越菜了
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体重66深蹲120分7组蹲了48个
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减脂期的小记录
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W0D1卧推训练 BW：64.7
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深蹲135做组，差点完成5*5
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W4D2硬拉训练
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深蹲120 5*5
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体重65卧推85做组
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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深蹲115 5*5 练腿日难过版
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相扑硬拉学习中～
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状态不佳，体重65抽象160硬拉做组
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抽空简单练
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卧推90做组，胶片100卧推可以推两个了，继续加油N
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空腹训练卧推90
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深蹲训练
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66卧推107.5？