V
主页
大师训练 把这个简单的动作加入到你的跳绳训练中吧 ! 作热身或收尾动作就慢一点,燃脂减肥就快一些🥊💪👊
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
换手交叉你能连续做几个?
大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
练放绳的你是不是这样? 🌚
EB甩绳 保姆级教程 生肉 这个真的简单 因为我已经学会了……1/2 画一道🌈
Billy Werner 跳绳欣赏
听到《purple hat》就能多跳十分钟
大师训练 保姆级反方向EB教程 📖 有些动作只是看起来复杂 一旦解锁就觉得很轻松 💪🏾😁
大师训练 试试这个动作
别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
花式跳绳动作EB的一些变形 延伸动作
maestroworkout 把这个脚步收录到你的跳绳脚步合辑吧& move like a fighter🥊🥊🥊 快速跳绳教程 🎼《mask off》
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
深蹲跳双摇 ?🌝 长腿姐姐Kathy跳绳欣赏 👍👍👍
长腿哥 热身快🔚时来点儿脚步变换
大师训练 Marco 📝若你需要一点动力🔥,我🉑以给你一些❗️👊拿上绳子找块空地跳20秒-3分钟,重复3次,一周4-5次,听起来如何❓
忧郁哥 跳绳欣赏 我也想要这个手速👍
INS Katrina lifts 跳绳的好处, 提升心理健康, 锻炼协调性, 强健骨骼,锻炼左右脑...... 更多看👀简介
卷毛小哥跳绳互动版本2 你更喜欢谁的表现
⚡️跳绳帮派⚡️
长腿哥跳绳欣赏 📝40-50分钟的训练,交替高强度和稳定的步速,永远都能把我累趴🥴
瑞士小哥花式跳绳 bbx
跳绳也能这么玩?
如果你的跳绳过程很顺利 说明你没尽力
花式跳绳脚步教程
EB后面可以接些什么动作
Celina 📝“刚意识到这个跳绳账号开设有一年啦 ❗️感谢大家一直以来的关注......”
永远笑着跳绳的Tori
点头小哥 花式跳绳教程 📖 frog tutorial 🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
📖交叉跳180转身教程 Kyle Easter
Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ,跑步🏃交叉 ,🥊拳击步 ,高抬腿,15组,每个动作30秒,组间休息15秒
卷毛小哥回来啦 ALEX🔥短短10秒的动作练了少说50遍 最后效果还不是很满意👀
Chris 📖背后接绳教程 门槛是已解🔒mamba 🤖
跳绳教程 360turn简易版
跳绳教练克里斯 📖 新手向跳绳教程 🎈EB相关的8个跳绳连接动作 🔥 初学者指南✨🙇 慢镜头 🔍
跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6,这是什么原因呢?不管怎样 跳得贼开心
华丽转身
t 📖 the vortex release 旋风/旋涡🍃放绳教程 花式跳绳放绳教程🐍
不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
胖哥还在跳绳,你呢?(流量上传)