最近太忙，但还是跑了点
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昨天加班后，今天加班前，能跑就好
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被N个电话打断的午场
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午间胡跑结束7月，去年这会5公里还没进25分
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哎呦，不错奥，单稿莫名的就破万了。
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4+3，疼痛又来了，苟一苟吧
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最近状态好差，腿沉的像灌了铅
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建大操场一个多月用不成了，转战路跑
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又是瞎跑的一天，跑完给媳妇做饭吃
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今天的晚餐是辣堡第一次和李叔跑，就吃美了辣堡
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身体恢复依旧在中....冒个泡.....
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有些疲惫，休息休息
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6月太难了😫计划130实际92
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恢复跑，不累，但就是跑不快
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没有媳妇陪，跑不动一点点。。。
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恢复跑继续，最怕上坡路
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雨战连续PB，5公里又PB了10秒。如果说上次PB是因为第一公里的狂飙，这次就要归功于稳定。话说边跑边拧衣服也是一种新的体验。
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跑休只跑3公里，还给我摄氧量加了壹
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好消息:速度能力还在！坏消息:耐力退步严重！
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用去年第一次跑步的配速纪念下跑步一周年
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建大3+2&交大4+1
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上次的PB不是真的，这次的未PB不是假的！
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4+4=8。这条路线终于进了445。
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今天怎么也得报个名吧！！！
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最近身体状态很差啊
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新场地，新pb
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前天换个跑道，今天换个时间
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昨天半马跑完有点累，今天4+2少跑点
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五年划水，两年努力，终于成功上岸了！
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今天的我并没有包场，今天的我也并不孤单
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这也算个到三角吧
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日子还很长，慢慢跑吧
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肌肉不舒服，及时停止！！
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昨天翻车，今天调一下。好像还是翻车。
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两天不跑后首次复跑，放松跑也能把自己跑累了？！
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五月再见
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又是瞎胡跑的一天，有氧3+间歇2+无氧1
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头疼脑热，这下彻底跑休了
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五公里后，玩了一下华为手表自带课程轻松燃脂跑
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天突然就热了，越跑越慢的控心率跑
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冲击5公里失败，再跑一段3公里吧