京东 11.11 红包
少年当自强，基本功—扇腰从娃娃练起
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
...
马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
...
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
...
基本功练习ing，开合式。
...
基本功练起—涮腰，要来试试吗？
...
太极基本步伐教学，零基础必练
...
圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
...
燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
...
其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
...
娃娃当自强，练功从小抓起。你能做到吗？
...
少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
...
双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
...
练习剑法，要先清楚剑的基本结构
...
来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
...
少儿当自强，早早地起床练功了
...
弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
...
学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
...
要想练好太极拳，必先练好太极步。
...
混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。
...
太极拳手部基本动作—提按式详细解析
...
练得身形似水流，内外六合，一到齐到。
...
想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
...
你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
...
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
...
要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
...
沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
...
练功从娃娃抓起。别看我小，拿不动刀，还是可以耍一耍
...
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
...
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
...
盘裆劲，开腰胯，腰腿活，身形如水流。
...
步法练习，不扭不横不尖裆，身体柔顺，松沉轻灵
...
陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
...
知机，知拍，迎击的时间就是一个节拍。日积月累，练时无人似有人，用时有人似无人。
...
五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
...
跟着陈奶奶和苏爷爷学云手，我可是很认真的啊。文化拳术，传承有序，中华国粹，薪火相传。
...
下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
...
2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
...
论金刚捣碓的n种练法和用法
...
陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
...
习拳须明三节，不明则手足散乱，肢体无序。