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京东 11.11 红包
少年当自强,基本功—扇腰从娃娃练起
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力起于根,发于腿。练功要从娃娃抓起!
马文蕾(即太极沅芷)讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
基本功练习ing,开合式。
基本功练起—涮腰,要来试试吗?
太极基本步伐教学,零基础必练
圆裆开胯,裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
燕子抄水,开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功!
其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腰,总须完整一气,乃太极拳的重要原理
娃娃当自强,练功从小抓起。你能做到吗?
少儿当自强,练功从娃娃抓起,开腰胯盘裆劲
双腿内缠,合档劲。你的腿部动作做到位了吗?
练习剑法,要先清楚剑的基本结构
来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门,不要盲目摸索、模仿、望文生意!
少儿当自强,早早地起床练功了
弓步,是武术五大基本步型之一,俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步,你了解吗?
学拳容易,找劲难,学动作容易,练劲难。练理不练力,练顺不练横。
要想练好太极拳,必先练好太极步。
混元桩,定即是桩,动即是拳。桩功入门必练基本功。
太极拳手部基本动作—提按式详细解析
练得身形似水流,内外六合,一到齐到。
想要耍个酷酷的剑花,手、掌、腕的协调与配合,你做到位了吗?
你知道如何正确侧踹吗?提膝,翻胯,放胯蹬腿
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗?
要练功夫,先定根基,腰马不稳,脚下无根。
沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
练功从娃娃抓起。别看我小,拿不动刀,还是可以耍一耍
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
盘裆劲,开腰胯,腰腿活,身形如水流。
步法练习,不扭不横不尖裆,身体柔顺,松沉轻灵
陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
知机,知拍,迎击的时间就是一个节拍。日积月累,练时无人似有人,用时有人似无人。
五步拳——简单的拳法也最看功法,弓马仆虚歇,手眼身法步。
跟着陈奶奶和苏爷爷学云手,我可是很认真的啊。文化拳术,传承有序,中华国粹,薪火相传。
下在上先,阴阳互为其根,是太极变化之精髓,太极拳的重要原理之一
2018太极文化国际交流大会,陈沛菊老师陈氏小架一路演示
论金刚捣碓的n种练法和用法
陈氏太极拳为什么要抖两下,你知道吗,一起来看下吧
习拳须明三节,不明则手足散乱,肢体无序。