京东 11.11 红包
跟着陈奶奶和苏爷爷学云手，我可是很认真的啊。文化拳术，传承有序，中华国粹，薪火相传。
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文化拳术，传承有序。中华国粹，薪火相传。#传承 #练功从娃娃抓起 #陈沛菊
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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5岁女娃学云手，认真专注，眼神坚定。传承太极文化，发扬武术精神。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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练功从娃娃抓起。童子功从最基本的拉筋走起
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传承中华文化，传承武道，从儿童开始
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练功从娃娃抓起。别看我小，拿不动刀，还是可以耍一耍
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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小白学剑必看第二期，如何挽一个漂亮的剑花
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要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
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少年当自强，基本功—扇腰从娃娃练起
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基本功—摆腰。从小练起，让腰更加灵活有力。
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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小孩子练功有先天优势，腰先天柔韧有弹性，涮腰完全没难度！
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知机，知拍，迎击的时间就是一个节拍。日积月累，练时无人似有人，用时有人似无人。
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以器械为规矩，正手足之法度
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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小白学剑必看第三期，如何挽一个漂亮的剑花
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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想刷个酷酷的剑，第一步先学会如何正确握剑
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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基本功练习ing，开合式。
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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过完元宵节，同学们开始恢复训练#太极拳#武术
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。