咱们经常说的沉肩坠肘是练功时候的状态，并不是跟人格斗的时候用法
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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解密传统武术勾手用法
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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太极拳实用起来是什么样子？用法和套路还是有一些差别的
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这样练，精气满满！（秘传）
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马步要会扎，不能是死马
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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传统武术为什么经常说打拳要像水一样？这其实指的是灵活和协调
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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朴实无华的跟大家聊聊能实战的武术或格斗术，核心的东西
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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简单教你一招，防御别人踢你的方法
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洪拳 - 桥功
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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传统武术里边的一些腿法应用，功夫片里经常可以看到
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打拳时不同的发力状态，蹬地发力、核心发力、手臂驱动发力
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分筋错骨，回手抓拿---鹰爪
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怎么踹出去的腿才快，怎么提高出腿的速度
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八卦掌特点纵横矫变，格斗无非是踢打摔拿的配合变化，好的功夫就是可以把他们协调运作
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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解密传统武术中跪步的用法，很阴险
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一定要学会在移动中出手，和打击完后的变位，移动才能带来有效的打击
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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分分钟告诉你“跟人交手时最要注意的事儿”
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内家拳一定要练好的两个能力！
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说几种传统武术格斗式的前世今生，我不提假的东西，只说我所知道真的是什么
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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解密武术中指法与拳法给对手带来的眼前压力有什么不同
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不要对传统武术的插眼提档盲目自信，再好的技术也要有能够操控它的身体来完成
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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真实有用的就是那么几下，没有花哨的动作，配合身法有效打击即可
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宁挨十拳不挨肘，出肘如刀，传武秘传实用肘法
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今天给大家聊一聊传统武术里面所谓的龙身是什么状态？
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过去的传统武术到底护不护头
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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大家让我聊聊咏春，给大家发一种欧洲进化过的咏春