跟我一起训练减脂吧-全身训练
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胸部训练合集
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胸部训练
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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一些训练日常
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胸训记录
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男女训练，备赛不累
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肩胛骨灵活训练
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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龙门架夹胸训练
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越到后面越疲惫，坚持～
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女友臂
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胸部三头训练
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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平时训练的我还是很可怕的
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新年新气象，练胸走起！
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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生活训练的点点滴滴
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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我的胸背训练计划之后还会分享更多饮食及训练知识哦～
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练后摆拍一下
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沉浸式练背～肌肉控制
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背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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背部训练组合~
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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三头之绳索训练
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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好好训练好好吃饭～
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臀部训练动作推荐
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日常vlog~享受每一天
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不健身的日常-美黑，健康餐
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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阳光正好，练个二头，说说技巧
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魔鬼筋肉女
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杠铃哑铃推肩区别
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健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
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膨胀的肌肉男