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京东 11.11 红包
今日没有训练,出来放松~水一期
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肌肉兔来拜年了~
一些训练日常
生活训练的点点滴滴
阳光正好,今天别忘训练!
不健身的日常-美黑,健康餐
背部训练片段
胸训记录
最近的训练日常,我有认真训练,只是拍的太少
最近没拍视频,因为在偷偷备赛……
腿部训练~聊聊自律~
女子保持低脂的日常--我一天的饮食
又是一期大口炫蔬菜的视频,顺便聊聊近况,怕你们忘了我ヾノ≧∀≦)o
肩后束训练方法~
一次完整的背部训练~硬拉力量略微下降,慢慢恢复吧~快来云健身吧~
新年新气象,练胸走起!
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我的经验分享 我是如何安排训练的~
我的形体课,老师人特别好,再她面前过于紧张~没怎么放开~不许笑我……
今天没有训练氮泵,造型走一走
日常聊聊我是如何走上健美这条路的
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受伤后推胸的无力感
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阳光正好,练个二头,说说技巧
低脂女生的晚餐分享~
今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后~
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我的备赛日常饮食饮食比较极端,还要高强度训练,不过我已经习惯了
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今日训练 空腹有氧到底好不好,说说我的一些看法~
练腿和日常带男学员训练片段
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高次数全身训练,爽到爆
今天跟大家絮叨絮叨,说说大实话,会不会掉粉,哈哈哈