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京东 11.11 红包
2-7.晃手后软翻连续训练
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6.飞身连续训练
2-3.长趋步侧空翻
3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
4.后波浪连续训练
1-3.前软翻分解操保训练
2-2.趋步侧空翻
1.站摆腿左、右训练
6-2.拗步侧手翻连续操保训练
1.冒小翻开发操保步骤训练(蹦跳甩腰)
7.侧手翻串连训练
2-1.侧手翻分解要领讲解
3.胸倒立打腿
2.肩肘倒立训练
4-1.侧身侧手翻操保训练
3-1.吸踹前软翻分解操保训练
1.双人操保挺身前空翻吊手训练
3-2.吸踹前软翻操保训练
3.绞柱穿叉讲解
5.串前软翻
3-2.做撑后软翻连续操保训练
10-2.趋步侧手翻
為嘛「大蛙式」貼地了,但「橫叉」膝蓋就是伸不直? 妥妥的乾貨,在我還沒反悔之前趕緊雙擊點讚收藏拿走哦!#少兒童舞蹈 #舞蹈基本功 #軟開度訓練 #兒童舞蹈 #鳳
2.飞身步骤训练双起双落
【舞蹈热身】1.热身运动(脚踝运动)
1-8.侧空翻趋步操保训练
7-2.过肩前软翻分解操保训练
6-3.拗步侧手翻自主训练
12.腰功组合训练
4.趋步挺身前空翻操保训练
2.后抢脸自主训练
3-4.过肩前软翻连接坐撑后软翻
5.虎跳冒小翻操保训练
1-4.前软翻完整操保训练
2-3.晃手后软翻完整操保训练
1.前抢脸自主训练
2-1.身法左右旋转加摇臂训练
6-2.肘撑前软翻自主训练
10-1.蹦跳趋步侧手翻
3.前后抢脸组合训练
1.俯卧式吊肩