微习惯第99天: 每天1个俯卧撑今天42个。踢完球做俯卧撑，根据科学研究，有氧运动后做阻力训练，效果事半功倍。
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第82天: 每天1个俯卧撑今天35个.昨天看视频，说标准俯卧撑需要胸碰到地，以后按照这个标准做，也好记录成长
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微习惯第155天: 每天1个俯卧撑今天42个.
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微习惯第255天: 每天1个俯卧撑。今天42个.
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自律第61天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天42个老家空气质量超级好，呼吸都顺畅很多
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微习惯第253天: 每天1个俯卧撑。今天42个.恢复了
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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自律第33天微习惯: 今天42个单腿深蹲感觉手臂还是没恢复好，还是换个动作练习
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微习惯第295天: 每天一个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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微习惯第276天: 每天1个俯卧撑。今天35个.
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微习惯第122天: 每天1个俯卧撑今天40个. 窄距俯卧撑，换个姿势确实不一样了。尽力而为，然后随遇而安。
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微习惯第88天: 每天1个俯卧撑今天40个周五喽，可以玩滑板喽 哈哈
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第90天: 每天1个俯卧撑今天35个玩滑板玩累了，35个到头了，少做几个
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微习惯第142天: 每天1个俯卧撑今天42个.过得一山又一山，不是巅峰不肯攀
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微习惯第115天: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟左右做完吧
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自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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自律第12天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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自律第10天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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微习惯第180天: 每天1个俯卧撑. 今天32个。周一加班好晚。没啥成长啊，需思考如何在有限时间内成长
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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微习惯第86天: 每天1个俯卧撑今天40个换地方办公喽
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自律第25天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快一个月了，达到多少天给自己一点奖励吧！
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微习惯第206天: 每天1个俯卧撑撑. 今天42个.
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自律第55天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天45个。突破啦，今天做到45个！
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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微习惯第85天: 每天1个俯卧撑今天37个和朋友讨论夏天游泳，准备夏天去护城河，已经迫不及待，兴奋起来了
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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自律第14天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第252天: 每天1个俯卧撑。今天30个没恢复，简单做下
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微习惯第235天: 每天1个俯卧撑. 今天32个。今天游过泳，运动量够了，简单做下
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自律第40天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个手臂有些酸痛，少做几个，不能太累
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第237天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。