微习惯第132天: 每天1个俯卧撑今天35个.俩小时高强度对抗，已到极限，小腿都抽筋了。
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微习惯第166天: 每天1个俯卧撑今天30个. 手臂酸痛，简单做下。心平能愈三千疾，心静可通万事理
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微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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微习惯第102天: 每天1个俯卧撑今天45个。有进步，不知是错觉还是事实，今天做起来轻松一点
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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自律第24天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快成习惯了 没有提醒自动想起做俯卧撑
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微习惯第224天: 每天1个俯卧撑. 今天32个.酸痛好一些，还是少做几个，让肌肉慢慢恢复
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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微习惯第232天: 每天1个俯卧撑. 今天34个.
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微习惯第135天: 每天1个俯卧撑今天40个.最了不起的超能力就是改变自我的能力。
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自律第59天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天36个。不知是不是今天做的更标准，感觉有点累
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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自律第55天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天45个。突破啦，今天做到45个！
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微习惯第148天: 每天1个俯卧撑今天42个. 以后在外面做吧，空气还好些。人生如登峰，一步错，便落于峰底。
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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自律第12天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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微习惯第100天: 每天1个俯卧撑今天41个。不知不觉100天了，一开始只能做25个，现在能做40个，慢慢成长。
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第141天: 每天1个俯卧撑今天39个. 138视频重了，跳一个。 今日加班回家好晚哦
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微习惯第104天: 每天1个俯卧撑今天40个.早起，冥想，读书，写作，跑步。把跑步换成俯卧撑，现在唯有早起不行。
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微习惯第206天: 每天1个俯卧撑撑. 今天42个.
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微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第192天: 每天1个俯卧撑撑. 今天41个.今天巨热啊热，休息，在家看一天动漫
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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微习惯第181天: 每天1个俯卧撑. 今天38个。妈呀，十几个小时高强度脑力工作，重要的是心态平和，不急躁
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微习惯第182天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个，最近累，状态不太好。少做点吧
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微习惯第90天: 每天1个俯卧撑今天35个玩滑板玩累了，35个到头了，少做几个
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微习惯第155天: 每天1个俯卧撑今天42个.
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自律第69天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个在家休假依然要工作，这就是不自由啊
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微习惯第216天: 每天1个俯卧撑. 今天20个. 工作太累，简单做下。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第97天: 每天1个俯卧撑今天50个。30+20两次做完，今天滑板玩了半小时，玩多了膝盖疼，明天上班。
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自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第37天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个晚上吃的火锅，现在还有点撑。做了几个手掌离地俯卧撑
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微习惯第218天: 每天1个俯卧撑. 今天20个. 加班 简单做下
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微习惯第171天: 每天1个俯卧撑今天20。流鼻涕眼睛痛，被同事传染了，浅做一下即可
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个