微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第160天: 每天1个俯卧撑今天30个. 今天继续去颐和园南门游泳，和泳池里不一样，有种和大自然斗争的感觉
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微习惯第114天: 每天1个俯卧撑今天40个。下午太忙都忘做了 哈哈
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微习惯第80天: 每天1个俯卧撑今天40个.最后几个有点不太标准，没关系，后面注意
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天40个. 做人最重要的是坦诚，诚实面对自己
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微习惯第135天: 每天1个俯卧撑今天40个.最了不起的超能力就是改变自我的能力。
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微习惯第1年11天：每天一个俯卧撑，今天30个.酸痛，少做点
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自律第16天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日1个 ，叶问蹲16个 手臂肌肉酸痛，休息下，右腿果然还没回好 有点疼。
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微习惯第103天: 每天1个俯卧撑今天40个.今天累死了，通下水道，手都磨破皮了
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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自律第74天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个通宵开车好累，睡一觉起来做一下运动
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微习惯第95天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五了，今天看了个up主的视频，讲述他如何早睡早去，学习下
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微习惯第85天: 每天1个俯卧撑今天37个和朋友讨论夏天游泳，准备夏天去护城河，已经迫不及待，兴奋起来了
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微习惯第91天: 每天1个俯卧撑今天33个。晚上吃的太饱，现在还没消化，少做几个
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微习惯第1年55天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第101天: 每天1个俯卧撑今天43个。周四了，还有活没干完，新项目好的问题
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第157天: 每天1个俯卧撑今天31个. 今日打雷下雨，背上电脑负重太多，最后撑不住了哈哈
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第99天: 每天1个俯卧撑今天42个。踢完球做俯卧撑，根据科学研究，有氧运动后做阻力训练，效果事半功倍。
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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自律第53天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个。来公司工作喽，今天是真滴忙，花一分钟活动下
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第1年44天：每天至少一个俯卧撑，今天48个
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微习惯第295天: 每天一个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第325天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年29天：每天一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第334天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第105天: 每天1个俯卧撑今天45个. 背部酸痛，应该是又进步了
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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微习惯第1年49天：每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第186天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个，争其必然，顺其自然，得之泰然，失之淡然.
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微习惯第354天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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微习惯第254天: 每天1个俯卧撑。今天42个.周五了
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微习惯第1年21天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第96天: 每天1个俯卧撑今天40个。今天做的超级标准