微习惯第83天: 单腿深蹲共40个昨天做的标准，胳膊酸痛，今天换个动作
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微习惯第199天: 40个单腿深蹲. 手臂疼，换个动作。
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自律第47天微习惯: 今天30个单腿深蹲今天上班太累了，精神高度集中。换个动作练练
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第117天: 每天1个俯卧撑今天40个。23个引体向上。最后几个动作不太标准，不过有进步就好
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第325天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第131天: 每天1个俯卧撑今天42个. 钻石俯卧撑32，普通10.有点进步，动作更标准一些了
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微习惯第95天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五了，今天看了个up主的视频，讲述他如何早睡早去，学习下
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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99.99%的人都不知道胸肌是QQ弹弹的，并不是梆硬的
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第110天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天尝试每一个俯卧撑都要碰到地，果然好累
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第146天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天有点酸痛，少做几个
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第353天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第342天：每天一个俯卧撑，今天30个。手臂酸痛，少做点。
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年6天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第200天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个. 天气奇葩啊，一边下雨一边出太阳。
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年14天：每天一个俯卧撑，今天40个，做了囚徒健身动作的桥
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微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第301天: 每天一个俯卧撑。今天42个。今天做的感觉还行
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微习惯第1年53天：每天至少一个俯卧撑，今天40个，手臂还是酸