微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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微习惯第129天: 每天1个俯卧撑今天40个. 钻石俯卧撑30，普通俯卧撑10.
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天40个. 做人最重要的是坦诚，诚实面对自己
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微习惯第82天: 每天1个俯卧撑今天35个.昨天看视频，说标准俯卧撑需要胸碰到地，以后按照这个标准做，也好记录成长
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微习惯第100天: 每天1个俯卧撑今天41个。不知不觉100天了，一开始只能做25个，现在能做40个，慢慢成长。
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯第138天: 每天1个俯卧撑今天30个.今天太累了，简单做一下吧。
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微习惯第110天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天尝试每一个俯卧撑都要碰到地，果然好累
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微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼
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微习惯第119天: 每天1个俯卧撑今天40个。做了一半尝试缩短两臂间距离，换个发力点，果然有些吃力。
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第103天: 每天1个俯卧撑今天40个.今天累死了，通下水道，手都磨破皮了
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微习惯第138天: 每天1个俯卧撑今天35个.今天游长城，出去一天太累了，浅做一下
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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微习惯第112天: 每天1个俯卧撑今天40个. 「欲致中和，先知边极，然后度量增减」
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微习惯第97天: 每天1个俯卧撑今天50个。30+20两次做完，今天滑板玩了半小时，玩多了膝盖疼，明天上班。
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微习惯第342天：每天一个俯卧撑，今天30个。手臂酸痛，少做点。
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微习惯第118天: 每今天40个单腿深蹲，昨天练狠了，手臂酸痛，换着练练。
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自律第24天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快成习惯了 没有提醒自动想起做俯卧撑
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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自律第68天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天38个今天还做了12个引体向上。突然意识到人生就是在不断的选择。
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自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第144天: 每天1个俯卧撑今天40个. 时间对于每个人都是平等的
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微习惯第131天: 每天1个俯卧撑今天42个. 钻石俯卧撑32，普通10.有点进步，动作更标准一些了
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微习惯第135天: 每天1个俯卧撑今天40个.最了不起的超能力就是改变自我的能力。
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微习惯第141天: 每天1个俯卧撑今天39个. 138视频重了，跳一个。 今日加班回家好晚哦
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微习惯第160天: 每天1个俯卧撑今天30个. 今天继续去颐和园南门游泳，和泳池里不一样，有种和大自然斗争的感觉
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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自律第74天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个通宵开车好累，睡一觉起来做一下运动
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微习惯第137天: 每天1个俯卧撑今天45个.外面空气清新，下午身体状态也好些，所以能多做几个
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微习惯第297天: 每天一个俯卧撑。今天30个. 状态不好，少做点
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微习惯第132天: 每天1个俯卧撑今天35个.俩小时高强度对抗，已到极限，小腿都抽筋了。
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微习惯第142天: 每天1个俯卧撑今天42个.过得一山又一山，不是巅峰不肯攀
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微习惯第1年37天：每天至少一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第93天: 每天1个俯卧撑今天40个。 下周准备踢球，热血沸腾，哈哈
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微习惯第334天：每天一个俯卧撑，今天40个.