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龙门架健身打卡第一天
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正骨按摩~给师傅累坏了~
菜鸡练胸
自用,姐夫腹肌22天做了,一个动作45秒或者12次,休息10秒,直到力竭
把腿分两日做会不会舒服点呢
今天开始加椭圆机
肚子大的像怀孕,每天躺着练两个动作,瘦肚子效果比跑步还好
最近都在吃零食,看,重了!!!哭哭
肩日,30分钟楼梯机,30分钟椭圆机
开始健身菜鸡成长记
夏日撸铁
蹭到大佬带练!背日!
肩胸臂日,加油干呀
练背日
肩日,竟然没有7.5的哑铃
23.6.10腿日
背日,旅行不忘健身
每天三分钟,练就完美胸型,去除脂肪胸
23.5.18背日
铁馆没电的一天练背
23.5.16
【Eleni Fit】全程站立!30分钟瘦腰HIIT训练,练腹同时高效燃脂!
背日背日
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
减脂期皮肤为什么越来越好?
23.5.19肩胸日,硬是加了练肩重量,期待超量恢复
出门发现下雨了,干脆打道回府,在家随便练~发现我的拖鞋和今天的衣服很配哦!
Ativafit哑铃X阿布老师:跟练速成④美背
背日背日背日
就练胸
引体向上能换小一点的弹力带辅助啦!
恰巴塔分团咯~
超级减肥法分享:不节食、不运动、不花钱,月减10斤屡试不爽~
【35min暴汗合集】超火燃脂舞合集!一遍就够!居家快乐逆袭!!
臀日,练到没有上臀感觉
臀日,5度也去练呀!
你吹过我吹过的晚风~
空腹爬楼太难坚持怎么办?
仅需一对哑铃,三周内练大你的手臂!
5.17臀腿日