CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作，还有未体验过墙球方式。
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2024.05.08 7R: 7+7+7
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CrossFit 2023.12.29 4个AMRAP4，组间休息2分钟
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2024.06.25 7分钟你能扔多少次墙球？前提先完成10次负重引体+20次胸触引体和30次摆荡引体
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CrossFit 2023.11.26 90次抓举22.5KG+20次墙爬倒立=6分13秒
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CrossFit 2023.10.21 像拳击手一样输出坚持三个回合 ＂FIGHT GONE BAD！＂
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CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
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CrossFit 2023.11.14 女孩＂NASTY＂=7分21秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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CrossFit 2024.01.20 两猴子训练的一天（84次硬拉+12次爬绳=5分43秒）
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CrossFit 2024.01.10 5轮:2次爬绳+10次GHD+20次跳箱
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CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
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CrossFit 2024.03.27 抓举周期4/8周.
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2024.01.10 10轮组间休息1分=15分40秒
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CrossFit 2021 12.04 基准训练＂Nasty Girls V2＂
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CrossFit 2024.02.17 "LADDER NANCY"
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CrossFit 2023.12.27 简单粗暴8分钟循环（2次墙爬倒立+2次硬拉143KG）=10轮
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CrossFit 2024.06.07 ＂DANIEL＂
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CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
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CrossFit 2024.01.04 70个相扑高拉+70个倒立撑
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CrossFit 2023.11.29 简简单单8轮=5分49
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CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
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CrossFit 2024.03.29 基准训练＂严格伊丽莎白＂
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CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE
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CrossFit 2021.03.15 2km划船+100次墙球+20次吊环双力臂
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CrossFit 2022.12.06 30-20-10 次波比过杠，前蹲（6分34秒）
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CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
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CrossFit 2023.10.08 2500米划船+25次93KG下蹲翻=16分20秒
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CrossFit 2024.04.02 抓举周期84-90-94-99-104KG
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CrossFit 2023.12.28 375次双摇+100次离手俯卧撑=9分51秒
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「电玩城」全明星摔跤初体验来啦！没想到收益意外的还蛮不错！(P2原声)
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练CrossFit，今天当然要砍树！
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CrossFit 2021.03.25 5KM跑步=21分12秒
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CrossFit 2022.11.26 户外搭档训练一天