CrossFit 2021 12.04 基准训练＂Nasty Girls V2＂
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
...
CrossFit 2022.08.22 30次高翻+40次硬拉+500米划船=4分12秒
...
CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
...
CrossFit 2020.12.06 膝上悬垂下蹲翻5*5
...
CrossFit 2022.07.15 300次双摇+60次壶铃上箱=6分29秒
...
CrossFit 2022.01.23 负重400米弓箭步+400次深蹲=26分08秒
...
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
...
CrossFit 2022.09.24 基准训练：5轮（400m跑步+30次跳箱+30次墙球）=23分50秒
...
CrossFit 2022.12.06 30-20-10 次波比过杠，前蹲（6分34秒）
...
CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
...
CrossFit 2023.11.14 女孩＂NASTY＂=7分21秒
...
CrossFit 2022.09.10 3轮（24次后蹲+18次借力推）61KG=7分42秒
...
CrossFit 2022.08.06 16分钟:波比+分腿抓+膝盖触肘=252次
...
CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
...
CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
...
CrossFit 2021.10.19 3分钟倒立，50米倒立走，30次倒立撑，200次深蹲，几个月没出的倒立一次性练完！
...
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
...
CrossFit 2022.12.05 20分钟循环（15次脚趾触杠+10次哑铃高翻+1000m自行车）=6轮整
...
CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
...
CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
...
CrossFit 2022.05.10 90次GHD仰卧起坐+45次前蹲83KG=9分9秒
...
CrossFit 2022.10.13 全力游戏221:（259reps）
...
CrossFit 2021.11.27 30秒直角支撑，10次翻（任意物体）10分钟循环最多轮。
...
CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
...
CrossFit 2022.05.14 英雄搭档训练日常＂RJ＂
...
CrossFit 2021.11.18 4800米单车+2000米滑雪+4800米单车=24分30秒
...
CrossFit 2022.05.04 一个车位即可健身！
...
CrossFit 2022.08.02 9-3，9-6，9-9，9-12，9-15，9-18，9-21……吊环划船+过头蹲
...
CrossFit 2022.02.19 30次4.6米爬绳5分30秒。
...
CrossFit 2022.10.26 一个月没练了，继续跟上
...
CrossFit 2022.11.14 2轮（800米跑步+50次跳跃弓箭步）=9分05秒
...
CrossFit 2022.09.13 150次单腿蹲+300次双摇=9分41秒
...
CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
...
CrossFit 2021 Open 21.1 重刷，感谢各位小伙伴PUSH！成绩再进一步
...
CrossFit 2022.07.29 简简单单两个动作6轮:（50次双摇+25次负重仰卧起坐）=10分03秒
...
CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
...
CrossFit 2021.02.05 2015年公开赛第三项 (OPEN 15.3)
...
CrossFit 2022.01.14 10分钟内递增3-6-9-12…过头蹲+30双摇。
...
CrossFit 2022.04.19 英雄日常＂TOMMY V＂
...
介绍一下笑容灿烂的大男孩