[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子，也可以挥舞小锤锤，不同的方式，一样的快乐~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
锤铃360类动作流动，基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我，我怕呜呜呜
...
[钢锤铃flow]外面下雨，室内音乐，绝配交响乐flow~
...
[锤铃自由流动]主要是360和10-2，这两动作串起来也可以很好玩
...
[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
...
[棒铃基础流动]简单的三个动作，快乐的基础训练，强身健体就这么简单。
...
棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
...
[棒铃流动计划9]棒铃训练，两种模式，多维变换，六度自由，全方位的训练。
...
[棒铃动作指南]侧摆~直立摆~高尔夫摆~棒铃垂直轴旋转动作的奥义，学会关键点位，动作就是这么简单
...
[棒铃动作库5]双手单根，冠状面挥击/投掷类动作
...
[棒铃动作分享]双手矢状面旗帜推举，小臂牵引，找好方向，明确轨迹，做好动的过程是避免运动受伤的关键。
...
[锤铃自由流动]没有蹲的流动，无蹲之流~~~
...
[棒铃动作分享]冠状面双手摆荡，逐步解析，冠状面摆荡一点都不难。
...
"不会跳舞？没关系！手握锤铃，一样可以秀！"锤铃流freestyle
...
[棒铃/健身动作分享]掌握哥萨克蹲，你更需要的单侧训练动作。
...
[锤铃极简奥义]掌握奥义关键6点位，让360有法可依，不做千万个360，将一个360重复千万次，千万如一。
...
[棒铃动作库2]双手单根，冠状面摆荡类动作，多个动作，摆荡也可以有乐趣，动起来，让我们一起摇摆
...
棒铃外风车分享
...
[锤铃自由流动]锤转，人转，人跟锤一起转，还行没迷糊~
...
简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
...
[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
...
[锤铃自由流动]方向2的时候没打着，嗯，没打着~~~
...
[棒铃动作分享]棒铃双手风车，翻投转拉放，学会这五步，你也可以做出优美的棒铃风车轨迹！
...
[棒铃自由流动]重量是绝对的，亦是相对的。曾经拿起6kg都吃力的脆弱少年眼中的大重量，如今也不过是常规重量~
...
[棒铃自由流动]同侧手风车和另一个动作之流
...
棒铃动作分享技巧大揭秘：掌握关键6点位，让你成为棒铃双手伽马投掷达人！
...
锤铃流动 自由串联 随心流动
...
[棒铃动作库4]双手单根，棒铃矢状面投掷/挥击类动作。
...
[棒铃自由流动]clubbell freestyle flow ~~ clubbell 是棒铃是工具，亦是运动模式，运动风格~~
...
棒铃动作"轻松掌握棒铃双手矢状面侧翻位格挡投掷，只需这两个关键！"
...
[棒铃自由流动]左左右右，唉又不称了~不对称流动
...
[棒铃极简奥义]棒铃重量突破思路，以挥击为例~一个准则，四个确认，拆解重组~水到渠成，突破就这么简单
...
[棒铃自由流动]人不动，垫子不动，人动，垫子动，人和垫一起流动~
...
【壶】【锤】练腰腹
...
[棒铃动作库3]双手单根，综合类摆荡，更多复合，更多变换，更多乐趣，动起来，让我们一起摇摆。
...
[棒铃自由流动]左右对称垂直轴转动动作流
...
[棒铃极简奥义]棒铃垂直轴旋转动作奥义，关键4点位，转起来就这么简单
...
[棒铃自由流动]拉蹲推~推不动之流
...
Gada flow
...
[棒铃流动计划7]双手风车专项训练之流，9个动作，3个风车，前后左右高低，六度变换，全面协调，全身锻炼。
...
[钢锤铃flow]夜~水边~锤铃~流动