[钢锤铃flow]外面下雨，室内音乐，绝配交响乐flow~
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锤铃流动~没有大宝剑？锤铃教你另类剑挥！
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［钢锤铃 flow ］一定是有人把山里桃儿的果糖换成了葡萄糖，一定是这样。。。。。
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［钢锤铃 flow ］星轨之锤 flow,曾经的相似又不同的（）（）。。。。融合再进一步。意义？我乐意，不管意义略略略
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简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
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[钢锤铃flow]常在河边走，咱就不湿鞋，因为不穿~
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[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子，也可以挥舞小锤锤，不同的方式，一样的快乐~
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"不会跳舞？没关系！手握锤铃，一样可以秀！"锤铃流freestyle
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【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕，室内玩耍乐趣多！随时随地，手拿棒铃，开启全面提升训练。
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锤铃360类动作流动，基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我，我怕呜呜呜
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[锤铃自由流动]主要是360和10-2，这两动作串起来也可以很好玩
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[钢锤铃flow]夜~水边~锤铃~流动
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［钢锤铃 flow］今晚的地面有点滑
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【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
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[锤铃自由流动]站着，走着，旋转着，锤铃360自由流动，乐趣无线！
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[锤铃自由流动]方向2的时候没打着，嗯，没打着~~~
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［钢锤铃 flow ］黑与白，光与影，环绕 flow
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[锤铃自由流动]锤转，人转，人跟锤一起转，还行没迷糊~
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[锤铃极简奥义]掌握奥义关键6点位，让360有法可依，不做千万个360，将一个360重复千万次，千万如一。
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[棒铃极简奥义]棒铃重量突破思路，以挥击为例~一个准则，四个确认，拆解重组~水到渠成，突破就这么简单
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[棒铃极简动作]13动作组合，同样的组合，不同的操作，不同的感觉~
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[棒铃极简动作]12动作组合伽马+持棒蹲，挥击+伽马&伽马+旗帜推，简单组合高效锻炼~
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[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
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[锤铃自由流动]没有蹲的流动，无蹲之流~~~
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［钢锤铃 flow］明显胖了，得控制，再不控制成胖流了。。。
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锤铃360类动作分享
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[钢锤铃flow]赤足训练要找凉快地方，因为烫脚~
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[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
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[棒铃极简动作]14多是n个少的组合，复杂是n个简单的组合，极简方能至极，矢状面之力终极组合
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[棒铃极简动作]1.点式摆荡：基础技巧解析-前置位-后置位-弹振，就这么简单
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[棒铃自由流动]同侧手风车和另一个动作之流
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锤铃流动 自由串联 随心流动
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24kg棒铃风车的循环往复之力，场地原因许久未转，技术略有生疏~
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[棒铃极简动作]2棒铃摆荡，掌握核心点位，轻松荡起来！
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棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
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[钢锤铃flow]极限空间才有极限的技艺，人呀，你总得逼自己一把~
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[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
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[棒铃自由流动]依然推费劲之流
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[棒铃自由流动]拉蹲推~推不动之流
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棒铃动作分享技巧大揭秘：掌握关键6点位，让你成为棒铃双手伽马投掷达人！
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[棒铃极简动作]7棒铃投掷&挥击，掌握以肩为轴的小半径旋转推拉，拒绝钓鱼甩杆~