"不会跳舞？没关系！手握锤铃，一样可以秀！"锤铃流freestyle
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[锤铃极简奥义]掌握奥义关键6点位，让360有法可依，不做千万个360，将一个360重复千万次，千万如一。
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孕晚期拍视频，突然被叫深蹲
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在马自达3面前玩锤铃
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[钢锤铃flow]外面下雨，室内音乐，绝配交响乐flow~
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[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子，也可以挥舞小锤锤，不同的方式，一样的快乐~
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[锤铃自由流动]没有蹲的流动，无蹲之流~~~
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锤铃流动~没有大宝剑？锤铃教你另类剑挥！
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锤铃360类动作分享
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一分钟学会一个锤铃流
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[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
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棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
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力有通达，万般自在。
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[棒铃动作分享]棒铃单手挥击，掌握8个细节，轻松做好单手挥击
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[棒铃/健身动作分享]掌握哥萨克蹲，你更需要的单侧训练动作。
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棒铃360伽马，40kg~50kg全记录，见证吧，没有奇迹，只有吾之渴望具现人间！！！
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[棒铃流动计划8]双手单根，单手单根，不同的模式，同样的乐趣，流动起来，成为更强大的人类。
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[锤铃自由流动]拉转推蹲一个都不能少
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[锤铃自由流动]主要是360和10-2，这两动作串起来也可以很好玩
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【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
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锤铃第十二天，12㎏
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简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
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锤铃360类动作流动，基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我，我怕呜呜呜
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[锤铃自由流动]站着，走着，旋转着，锤铃360自由流动，乐趣无线！
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[棒铃极简动作]9动作组合 挥击+肩膀蹲&挥击+旗帜推，两个组合蹲推拉全了~
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棒铃动作分享双手矢状面摆荡，掌握关键八个标准特征，让你的摆荡更优美
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棒铃流动训练，一组流动，两个平面，全方位的训练。流动起来，成为更强大的人类。
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[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
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[棒铃自由流动]微风细雨，棒铃随风起舞，双手风车轮转流起。
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简单，意味着走的更远。
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锤铃流动
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[锤铃自由流动]锤转，人转，人跟锤一起转，还行没迷糊~
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棒铃双手伽马投掷，棒铃流动，展现运动之美！
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[锤铃自由流动]方向2的时候没打着，嗯，没打着~~~
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[棒铃极简动作]11掌握关键6点位，轻松伽马投掷~
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[钢锤铃flow]赤足训练要找凉快地方，因为烫脚~
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细狗练锤铃，第四天
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棒铃训练棒铃重量的选择及使用，合理的选择是进步的开始。
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[棒铃流动计划7]双手风车专项训练之流，9个动作，3个风车，前后左右高低，六度变换，全面协调，全身锻炼。
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[棒铃极简奥义]棒铃垂直轴旋转动作奥义，关键4点位，转起来就这么简单
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[棒铃动作指南]侧摆~直立摆~高尔夫摆~棒铃垂直轴旋转动作的奥义，学会关键点位，动作就是这么简单