心血管变窄了？托掌拉伸心包经，血管干净，心脏年轻！
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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倪海厦:失眠睡不着，压一分钟，睡到自然醒
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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养心就是养命！3个动作，拉伸心包经，心血管更通畅
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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男人行不行，一看舌根干不干净，二看舌头鼓不鼓
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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失眠睡前拍打“长寿穴”100次，快速入睡，解决你睡不着的困扰
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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打开腋下一把锁，心脏血管都不错，供血通畅防堵塞，气血都通畅
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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脚底湿寒，心肾不交，3步分阶封涌泉，阴阳相交睡得香
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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倪海厦：补肾长寿第一方
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气血是女人年轻的秘密！睡前3动作，通畅经络，气血足人不老
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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洗头后，脱发多如毛线团？梳通头皮“5经”，保住头发，防脱固发
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师爷传授“太极甩手功”，我坚持了30天，全身经脉都通了！
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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想要比同龄人看起来年轻，头眼节点要疏通，黑发多，皱纹少
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想要骨头好？不能只补钙！伸筋拔骨操，每天10分钟，拔出老病根
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晨起跪坐1分钟，坐着不动也能瘦，促进消化补肝肾，壮骨骼
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心脏有三怕，健康别大意，手上有条“救心线”，养心长寿就靠它
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透