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心血管变窄了?托掌拉伸心包经,血管干净,心脏年轻!
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胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
倪海厦:失眠睡不着,压一分钟,睡到自然醒
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
养心就是养命!3个动作,拉伸心包经,心血管更通畅
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
男人行不行,一看舌根干不干净,二看舌头鼓不鼓
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
失眠睡前拍打“长寿穴”100次,快速入睡,解决你睡不着的困扰
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
打开腋下一把锁,心脏血管都不错,供血通畅防堵塞,气血都通畅
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
脚底湿寒,心肾不交,3步分阶封涌泉,阴阳相交睡得香
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
倪海厦:补肾长寿第一方
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
洗头后,脱发多如毛线团?梳通头皮“5经”,保住头发,防脱固发
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
筋硬关节痛?道功“仙鹤点头”,开肩开背,柔筋活血,浑身舒服!
想要比同龄人看起来年轻,头眼节点要疏通,黑发多,皱纹少
想要骨头好?不能只补钙!伸筋拔骨操,每天10分钟,拔出老病根
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
心脏有三怕,健康别大意,手上有条“救心线”,养心长寿就靠它
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
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每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透