心脏有三怕，健康别大意，手上有条“救心线”，养心长寿就靠它
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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胆经堵全身堵，白发耳鸣还口苦！1个动作通肝胆，万病无影踪！
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把小拇指1处掐红，打开人体“护心丸”，养心阳，护心脏安康
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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每天揪揪小指1分钟，强肾气养心脏，对肝好，一个不落下
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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心脏供血差，每天坐着踢小腿5分钟，促进血液回流，心脏变强了
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
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每天坚持站一站，瘦腰瘦肚子，减少内脏脂肪，腿脚有力气
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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秋天开背，健康百岁！学会2个动作，打通膏肓，扶正补虚身体好
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中年人胸闷心悸，拉伸心包经上的堵塞点，让心脏强壮，气血通畅
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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百练不如一躺，金刚铁板桥，每天躺一躺，增强腰背力量
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小便不利，起夜频繁睡不好，“坠足功”疏通肾经，睡觉不起夜
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肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
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身体有3处变紧，心脏负荷加重，每天1次疏通，活血强心身体好
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气虚肥胖，容易便秘，每天100个飞机蹲，瘦肚子瘦大腿，通畅肠道
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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气血通，不中风！1个推手平肝风，全身气血都相通，助康复防中风
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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肩膀不好，“祸根”在筋！大抡臂99下，打开肩胛骨，筋软颈肩松！
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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总吃不胖怎么办？拍打1条沟，胖人变瘦，瘦人长肉，让脾胃变强
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想要越来越硬，一个好方法，每天坚持1分钟
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肾气不足，容易衰老，盘龙坐固肾气，开启肾经动力，腰背热乎乎