打开腋下一把锁，心脏血管都不错，供血通畅防堵塞，气血都通畅
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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双腕转一转，通全身12条经络，气血不堵塞，血管更通畅
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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几毛钱的“蜜醋水”，软化血管，肠道通畅，每天1杯喝出健康长寿
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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心血管变窄了？托掌拉伸心包经，血管干净，心脏年轻！
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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冬季健身八搓法，打开身体八个暖气开关，舒经活血，每天10分钟
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气血是女人年轻的秘密！睡前3动作，通畅经络，气血足人不老
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脾经是个大药房，常做脾经一把推，健脾养脾，养好脾经无湿气
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六十四岁阿姨骨密度似三十岁，她的锻炼方法，值得大家学习
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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久坐不运动？深度打开腹股沟，疏通下焦，打通盆腔循环
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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凌晨1到3点早醒，打开头上的经脉锁，肝经通畅，分泌褪黑素
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心脏供血差，每天坐着踢小腿5分钟，促进血液回流，心脏变强了
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筋长一寸，寿延十年，拉开1条“长寿筋”，气血通排便通
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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男人有六大黄金“补阳”穴，每天锻炼1次，强壮腰肾，更有阳刚之气
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八段锦背后七颠百病消，调理足部气血，排浊气，消水肿
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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有一条经络男女都容易堵，经常拍打疏通，对肝好，对心脏也好
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拉伸腋下“经络总开关”，心经畅通，气血活起来！
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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飞蚊症，眼睛干，1根手指“挑眼筋”，3分钟修复视力（油管）
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每天揪揪小指1分钟，强肾气养心脏，对肝好，一个不落下
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血压高不要怕，每天2个动作坚持做，打通循环，血压一天天稳定