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打开腋下一把锁,心脏血管都不错,供血通畅防堵塞,气血都通畅
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心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
双腕转一转,通全身12条经络,气血不堵塞,血管更通畅
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
几毛钱的“蜜醋水”,软化血管,肠道通畅,每天1杯喝出健康长寿
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
心血管变窄了?托掌拉伸心包经,血管干净,心脏年轻!
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
脾经是个大药房,常做脾经一把推,健脾养脾,养好脾经无湿气
六十四岁阿姨骨密度似三十岁,她的锻炼方法,值得大家学习
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
久坐不运动?深度打开腹股沟,疏通下焦,打通盆腔循环
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
凌晨1到3点早醒,打开头上的经脉锁,肝经通畅,分泌褪黑素
心脏供血差,每天坐着踢小腿5分钟,促进血液回流,心脏变强了
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
男人有六大黄金“补阳”穴,每天锻炼1次,强壮腰肾,更有阳刚之气
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好
拉伸腋下“经络总开关”,心经畅通,气血活起来!
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
每天揪揪小指1分钟,强肾气养心脏,对肝好,一个不落下
血压高不要怕,每天2个动作坚持做,打通循环,血压一天天稳定