京东 11.11 红包
一周 #猛铁Los备赛
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
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疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
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更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
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因为我的病就是没有感觉 #猛铁 Los备赛W6D3&4
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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专注传统拉，再见了相扑拉 #猛铁 Los备赛W2D2
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真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
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我的教练这样给我说 #猛铁 Los备赛W3D1&2
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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两天的训练一天做完 #猛铁W5D3&4
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[新冠W2D4] KEEP #猛铁
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硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4
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备赛第一天 #猛铁 MNState 过渡1
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快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
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W1D4 深蹲卧推 #猛铁
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[新冠W1D1] 低杠蹲+传统拉 #猛铁
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
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训练532.5kg，还有三周（体重74.1kg）#猛铁
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尽力而为 #猛铁 W5D5
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沮丧 #猛铁 Los备赛W6D1&2
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SBD Day #猛铁W10D1
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Nothing crazy #猛铁 W3D1
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[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
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最大化每一次硬拉练习--Cluster Reps [新冠W8]#猛铁
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去年这个时候，这个重量能拉1个 #猛铁W12D4&5
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第一次硬拉出了鼻血LOL #猛铁W4D4&5
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[猛铁W16D2]突破三倍体重: 235kg
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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#W3D1&2
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[猛铁W11D1] 该来的迟早会来: 深蹲177kgx2; 卧推115kgx3.
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[猛铁W9D5] 150kgx8 如果你正在读这段话，你知道我又深蹲了。
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很有可能是2020年最后一练了 #猛铁W4D4
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莫得法 #猛铁W5D1
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永远不要用重量来定义你自己Never define yourself by weights #猛铁
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[猛铁W4D2] 硬拉时刻
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我糟糕的硬拉握力My grips suck! #猛铁
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[猛铁W12D2&3]正确的SSB深蹲方式??? 减载周