[猛铁W9D5] 150kgx8 如果你正在读这段话，你知道我又深蹲了。
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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莫得法 #猛铁W5D1
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蹲和推#W6D4
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硬拉的悲剧终于还是发生了，不是腰突! #猛铁
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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Humble #猛铁W6D1
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蒸笼一样的夏天来了 #W8D1
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Deload [新冠W6D1] #猛铁
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#猛铁W8D1
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蹲和推 #W9D4
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还是不穿长裤比较容易相扑拉 #W6D2
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健身的时候看个电视剧也是极好的LOL #猛铁W6D1
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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[猛铁W1D3] 我最喜欢的腿部辅助动作
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新手练背千万别这么练
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减载周感觉很好 #猛铁W8D3
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Squat AMRAP 【新冠W9D4】#猛铁
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勿忘 #猛铁W5D3
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SBD deload #W5D4&5
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11 weeks out #猛铁 Los备赛W1D1
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不得了不得了不得了#W10D4
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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[猛铁W13D3] 找到自己的风格
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[猛铁W3D4]如果你懂，你懂
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200kg深蹲 #W12D4&3
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新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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很有可能是2020年最后一练了 #猛铁W4D4
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[猛铁W15D5] 我就是我
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第一次硬拉出了鼻血LOL #猛铁W4D4&5
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#猛铁W8D2
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努力不把自己掐死lol #猛铁W4D3
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Solid start of this block #W6D1
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相扑拉躁起来 #猛铁W6D5
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Totally Pumped #猛铁W4D2
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感觉中摔开了场奥运会，一场比赛三个国家的人，我要摘金牌
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庐山升龙霸 #猛铁W5D1
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[猛铁W5D5] 减载前的最后一练 145kgx7
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寻寻觅觅 #W2D1
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宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1