杠铃哑铃推肩区别
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肌肉女生能有多可怕
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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胸部训练
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怎样做一个标准的引体向上
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胸训记录
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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越到后面越疲惫，坚持～
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50kg的单臂划船
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龙门架夹胸训练
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男女训练，备赛不累
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最近瘦了很多……焦虑
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练后摆拍一下
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健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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手臂和另类体能训练
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练后展个背
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不要再说我腿细了~
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练胸之我见～
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今日练肩的几个动作
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对抗性训练
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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今天又练大了
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肩胛骨灵活训练
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T杆深蹲～练臀必备
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胸部训练全部动作记录
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杠铃划船的变式，更有效刺激背部肌群
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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推个胸
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日常肩部训练
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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帅哥被绑醒来发现衣服脱了
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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一对哑铃之背部训练
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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健美运动员分享不同硬拉的区别
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健美训练之二，主要以腿和肩为主
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最近训练非赛季还是要上重量，也要保持低脂～不过也比赛季涨了些
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纯纯的蹲腿记录视频
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手臂训练
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阳光正好，练个二头，说说技巧