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[新冠W1D3]暂停深蹲+节奏卧推 #猛铁
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BGM: Falling ------ 今日训练 暂停深蹲 1 x 5 @RPE 6 3 x 7 -10% 节奏深蹲510 1 x 3 @ RPE 6 5x3 -8% 无腿卧推 4 x 7 早上好 3 x 8 超窄距深蹲 3 x 8 ------- 猛铁力量举:线上指导,计划定制,动作指导 https://weidian.com/?userid=1376392143
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
[新冠W1D5] 轻重量日 #猛铁
保持安静 #猛铁W9 D2&3
莫得法 #猛铁W5D1
[猛铁W5D3] SSB暂停蹲+Tempo卧推
[猛铁W11D1] 该来的迟早会来: 深蹲177kgx2; 卧推115kgx3.
新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
[猛铁W7D5] 艳阳天我不想深蹲
[新冠W2D4] KEEP #猛铁
寻寻觅觅 #W2D1
一次完整的暂停硬拉训练 Training not talking #猛铁W8D4
这不是枪响,这是打的鼓#W12D1
一点都不累 #猛铁 Los备赛W1D3
不是我满意的硬拉 [新冠W6D4]猛铁
[新冠W1D2]卧推 #猛铁
哦豁,这周力量举比赛因为疫情取消了... #猛铁
不是高产,只是规律训练;深蹲AMRAP@air #猛铁W6D4
Hot like wasabi 深蹲185,卧推120 Not even peaked #猛铁W11D4
Deload [新冠W6D1] #猛铁
Squat AMRAP 【新冠W9D4】#猛铁
[猛铁W5D5] 减载前的最后一练 145kgx7
国产之光 #猛铁W13D1
[猛铁W6D1&2] 减载周的训练 Deload
把硬拉噪音降到最小 [新冠W6D2]#猛铁
[新冠Week7] #猛铁
[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
[新冠W3D3] Patient #猛铁
暂停蹲和卧推PR #W9D1
渣画质的暂停深蹲PR #猛铁 REBUILD W4D3
[猛铁W11D3] 除了你自己,没有人在乎你能做多重
好的SSB回来啦 #猛铁W13D3
一些暂停深蹲 #猛铁W11D1
没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
不算大,但也是进步 [新冠W9D1] #猛铁
[猛铁W6D3] 减载周破个人记录?135kgx5 暂停深蹲
硬拉的悲剧终于还是发生了,不是腰突! #猛铁
[W4D3] 我的力量举热身动作+SSB暂停深蹲+tempo卧推
跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
零下二度的深蹲 LOL #猛铁W3D4-Hyper