[猛铁W5D5] 减载前的最后一练 145kgx7
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很有可能是2020年最后一练了 #猛铁W4D4
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#猛铁W8D1
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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[猛铁W6D1&2] 减载周的训练 Deload
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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终于又可以穿鞋了 #猛铁W7D1
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[猛铁W11D3] 除了你自己，没有人在乎你能做多重
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[猛铁W6D4] 朋友，硬拉是我的强项呀~
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[BHWY-W2D1] 深了个蹲
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#猛铁W7D3
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新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
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W1D3&4
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W2D4&5
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终于重回我最爱的健身房+新的计划开始 W1D1 #猛铁
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Solid start of this block #W6D1
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[猛铁W15D5] 我就是我
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硬拉200 7x1 #猛铁
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[猛铁W16D5] Passion is nothing without dedication
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pause #W8D2
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庐山升龙霸 #猛铁W5D1
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这不是枪响，这是打的鼓#W12D1
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Stop being a pussy #猛铁 REBUILD W2D3
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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深蹲完了脚还是冰的#W7D5
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要么是这个杠铃轨迹App太不准了，要么是我轨迹真的不错哈哈哈，二选一 #W8D4
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保持安静 #猛铁W9 D2&3
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Hot like wasabi 深蹲185，卧推120 Not even peaked #猛铁W11D4
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国产之光 #猛铁W13D1
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Deload [新冠W6D1] #猛铁
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
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需要一个更强的硬拉握力， 237.5x2 PR anyway
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请填写标题lol #W13D4
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i should've bought you flowers #猛铁 W6D2
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你需要”好的”技术来进步，而不是完美的技术 #猛铁 W1D1 备赛MNState
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如果你知道，你知道 #猛铁W4D1
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拉 #猛铁
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SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
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硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4