练肩滑铁卢日 杠铃疯狂砸腿
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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夸一夸今日抓举 给杠铃磕了仨
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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今日疑惑：硬拉为什么会弯腰 高抓为什么会抡 肥肉为什么这么多
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歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
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瞎练举重 减肥趁着莽不动 练练技术
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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狗熊挠痒式调杠铃 歪歪扭扭挺115KG
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抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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老实人训练日：杠铃卧推 实力推 双杠臂屈伸
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“杠铃之家”线上举重赛参赛视频 抓110 挺140
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挺举120KG 110KG做组 老夫举重就是抡
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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“杠铃之家”线上举重比赛 体重为零 系数无穷大
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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直面摔杠铃恐惧 尝试主动下蹲抓
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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瞎练举重 下蹲抓达到95KG
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丑陋高翻借力推115KG
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柯学健身 借借借借力推130KG
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练习上挺无果 假模假样玩个下蹲挺
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肥胖的后果 借力推120KG
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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值守第三天 久违的高翻实力推 过头蹲 负重挺身
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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今日晨练！高抓 高翻借力推 颈前蹲
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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抓举100KG 杠铃过年好 你是我的爷
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跪谢杠铃不杀之恩
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过顶蹲展示杠铃过肩摔
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过顶蹲突破100KG！
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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85连续膝上抓练技术！轻拿轻放做中国好邻居
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推