瞎练举重 尝试70公斤的下蹲支撑太难了
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
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瞎练举重！挺举突破125KG！大力出奇迹！
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冒着砸烂地板的风险莽一波下蹲翻
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从0开始学抓举 尽量不抡
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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上次能抓举100KG还是在上次
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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瞎挺110kg达成！
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今日瞎练 挺举和高抓
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宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
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给杠铃跪下磕一个 望今后杠下留情
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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延迟跟风之单手拉100KG卧推体重十次
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解锁新动作 尝试宽硬拉
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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创新高 抓100KG×2
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柯学健身 借借借借力推130KG
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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摆烂成功毫无长进的抓举 过顶蹲 深蹲
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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卧推暴跌15公斤 跌幅好似沪指
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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起来！抓举100公斤！没有技术全是感情！
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练肩日 实力推100KG 借力推110KG
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初学高抓，一塌糊涂
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反向健身 最为致命
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听拔剑神曲 享受瞎吉拔练
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抓举尝试加速 摆烂选手从良未遂
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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今日抓举 发现总结错误（✓）改正（✗）
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110KG实力推 继续练死劲
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110KG实力推 100KG实力推×2