徒手硬拉250！手指的陨落～～
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减载划水～～
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累了，来一次减载训练！
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雨季的训练就划水～
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激情深蹲！！
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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246.8公斤激情深蹲！
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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挑战深蹲280～
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越菜越不想练～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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多角度深蹲日～～改了改站距
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酣畅淋漓的卧推
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硬拉260做组全过程，大拇指的陨落～～
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硬拉240。手指头受罪了。
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40分钟～5个动作～累懵
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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没人疼就去爬山 爬完浑身疼
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最近忙，训练都佛系～～
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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练背日～～加背部展示～
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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力量举爱好者的第一次比赛的硬拉单项视频
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深蹲厉害的秘密～
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工地大哥VS健美选手 300kg硬拉
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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状态爆棚？原地起飞！！250深蹲做组！
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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硬拉伤腰？不！硬拉废手～
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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深蹲后的硬拉～～
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卧推废物～～
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硬拉像呼吸一般简单——扮猪吃老虎
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探店布鲁克之卧推～～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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阳后第一练，固定器械划划水，小重量恢复～
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石墩子都能干什么
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久违的曲杆杠铃划船～～