恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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今日的深蹲训练。220公斤深蹲。
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硬拉240。手指头受罪了。
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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246.8公斤激情深蹲！
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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过年期间地下室180公斤硬拉
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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穿卫衣装高手的深蹲训练～
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220公斤硬拉3×3
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状态奇差无比的深蹲和硬拉～～～160公斤做组
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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阳后第一练，固定器械划划水，小重量恢复～
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140公斤险些让我嘎了～
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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激情硬拉250！
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40分钟224公斤5成5～蹲完快中暑了～
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卧推130公斤惊魂一刻
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钛合金拇指也抗不住啊！
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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最近训练片段～
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阳康后第二练，硬拉和卧推，小重量感受身体状态～～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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不在状态～～
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天气炎热～硬拉深蹲一起搞～就是莽！硬拉220做组，深蹲200做组！！
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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卧推训练日，表演140公斤卧推如何自救～～
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【状态直检】卧推重新恢复到160公斤了，看来搞力量训练，努力只是一方面，心态要稳才是核心所在
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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颅内压爆棚的训练！（真爆了）
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阳康第四练～背训～逐步恢复正轨～
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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深蹲硬拉一起搞！灵魂出窍少不了！
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硬拉230，轻拿轻放，就是有点儿费手。
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今天学习了展背～厚～但无细节～
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20分钟特种兵背训～～
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～