微风吹拂，下午路跑了一个10km，今天天气不错，还有太阳舒服滴很，前7km感觉状态很不佳啊，完全没状态感觉心肺也下降了，7km之后状态开始上升，逐渐提速
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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小伙每天不间断原地慢跑，瘦了10斤，大肚子没了，小腹更平坦
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邀请可爱小姐姐到KTV唱FC2歌
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强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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我真的很喜欢王子
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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“康复训练”，慢跑恢复
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强风吹拂，太阳暴晒，今日骑行40km，可惜开局朋友车胎出问题了，不然双骑出动了
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微风吹拂，路跑5km，今天不整太累，慢慢跑完了5km，当做调整了，调整好状态明天才能更好跑下去
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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强风吹拂，路跑5km，天气也不怎么好，黑的也好快啊，感觉自己在夜跑，今天5km恢复慢跑
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无风吹拂，跑步机10km渐加速，给跑步机上强度，跑了8.6km给跑步机干熄火了，换了台跑步机冲了2km
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强风吹拂唠嗑
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好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
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无风吹拂，和朋友组队去了健身房，慢跑了5km，感觉身心疲惫，晚上得好好睡一觉
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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今日跑步7km，今天下午得亏有闹铃不然我得睡个昏天黑地，被闹铃吵醒浑身发软，跑步的时候感觉两腿软塌塌的
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清风吹拂，下午慢摇一个3km，天都摇黑了，今天就像是老太太遛弯一样，主要是身体酸滴很，这两天主要以轻松跑为主了
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兄弟们，喜提喜德盛rs7，b站传统，一个赞5km，一个币10km，只此青绿，青玉案配色，中国风元素，主打一个优雅
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微风吹拂，路跑5km，今天下午慢摇，摇到天都黑了，一但慢摇步伐就会要变得六亲不认（doge）
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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今天没有跑步，和同学们去吃顿好的了，八个菜，五盘饭，五个人有四人炫四盘半米饭，一盘五到六两，除了东家都是干饭人，饿死鬼上身了属实
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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无风吹拂，健身房跑步机慢跑8km，今天慢跑调整恢复了
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微风吹拂，路跑10km，今天打算压速度有氧跑的，6km之后身体兴奋起来了，直接有氧变渐加速了
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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下午轻松跑5km，慢慢恢复状态
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢