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练背,摆会造型
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最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
也就肩练的还行
背和二头
昨天放纵了一下,但是今天感觉更干一点
这他妈谁屁股长胸上了
瞎练会造型
推拉训练
这个肩学院路排第几,狗头保命
腹肌只是减脂期的附赠品
哪里都练练
记录背部造型
气气子-健身房背部训练
古典造型,臭美一会
女朋友臂围32什么水平
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
!!!男生这样的臀是真实存在的吗???正经胸训,状态不佳,100GK勉强推了十个
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
练一练真空腹造型
发条库存,输液过敏了,休息中
高杠深蹲150kg*7
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
系统训练20个月,今年五月份视频,74公斤,薄如蝉翼
奶香鸡蛋饼想吃吗
最近的康复训练
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
每天记录体重,继续加油
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
趁着没胖回去多发点视频
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
引体向上40个!!!老战友毕业前的最后一次体测,完美收官!(虽然摆的像根面条一样)
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头),朴实无华的手臂训练
卧推110kg*5,慢慢进步
久违的农大东区健身房,sbd日
上斜板哑铃划船可以释放腰部压力,让背部肌肉刺激更加孤立👍
什么时候能摸到篮筐
硬拉150kg*6
硬拉150kg*6
卧推90kg*11,力量掉的没那么多