练背，摆会造型
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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也就肩练的还行
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背和二头
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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这他妈谁屁股长胸上了
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瞎练会造型
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推拉训练
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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腹肌只是减脂期的附赠品
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哪里都练练
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记录背部造型
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气气子-健身房背部训练
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古典造型，臭美一会
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女朋友臂围32什么水平
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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！！！男生这样的臀是真实存在的吗？？？正经胸训，状态不佳，100GK勉强推了十个
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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练一练真空腹造型
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发条库存，输液过敏了，休息中
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高杠深蹲150kg*7
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行不行啊，细狗！艾特你身边推不了100的细狗
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系统训练20个月，今年五月份视频，74公斤，薄如蝉翼
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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最近的康复训练
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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每天记录体重，继续加油
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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趁着没胖回去多发点视频
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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引体向上40个！！！老战友毕业前的最后一次体测，完美收官！（虽然摆的像根面条一样）
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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卧推110kg*5，慢慢进步
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久违的农大东区健身房，sbd日
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上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
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什么时候能摸到篮筐
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硬拉150kg*6
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硬拉150kg*6
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卧推90kg*11，力量掉的没那么多