京东 11.11 红包
九旬武功大师传授1招“转腰甩手画孤功”甩走腰疼背疼颈肩疼！
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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身体虚弱不要怕，一招缓解身体虚弱，让你浑身有劲，简单实用
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
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早上起床做这五个动作，坚持半个月，身体强壮的不得了
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老爷子一招“单臂大回环”练了30年，甩走三高，能活一百多
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脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
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两种甩手方法，坚持半个月，全身经络疏通，小毛病跑光光
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中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好
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走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
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公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
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一个动作7分钟，掀开两腋，疏肝理气，等于养肝一整天
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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40岁以后骨质大量流失，每天漫步震脚，增加骨密度，让骨质更硬
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祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
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养命先养脚，一招“太空步”，腿脚肌肉力量暴涨，90岁也能随便走
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膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
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百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
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老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
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72岁大叔年轻时病怏怏，一个动作坚持练，现在不是一般的牛
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深蹲时膝盖能不能超过脚尖，膝盖超过脚尖真的会受伤吗？
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长寿男人一般有四个爱好，看你占了几个，学会了很受益
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这招单手推天拉筋法可厉害，只拉几下，疏通全身堵，浑身都舒爽
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80岁大爷20年没生过病，只因练了这个道家“推掌功”，身体倍棒
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双手托天慢步走，快速提升阳气，男人女人多练练，简单有效
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养背比养命更重要，两个动作养好背，七十岁开始练习都不晚
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每天刺激这八处，会给身体带来四大好处，坚持1个月乐了
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大爷坚持运动二十六年，膝盖从来没受过伤，学会一招护膝盖！
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运动过量是健康第一杀手，三种求救信号告诉你，不要再运动了！
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身上寒湿重，两个动作3分钟，拉伸膀胱经，湿气全跑空
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大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
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阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用
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一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老
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养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
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这套动作替爸妈收藏起来，让爸妈70岁能跑，80岁想去哪去哪
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每次拍打这里两分钟，快速升发胃气，胃动力十足，胜过吃片片
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一个最伤膝盖的运动，大家每天都在做，忽略几点自残膝盖！
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老大妈空腹血糖10以上，一个动作坚持练二十年，空腹血糖6以下！
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原来心脏最喜欢这样运动，坚持三天，促进心脏供血，心脏更有劲
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颈椎病痛困扰大妈很痛苦，两套开肩开背操，缓解疼痛！