老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
...
每天这样走几步，大补肾气，强壮身体，80岁像小伙子
...
一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
...
身体虚弱不要怕，一招缓解身体虚弱，让你浑身有劲，简单实用
...
便秘绝招，每次两分钟，快速肠道蠕动法，改善多年的老便秘
...
这种站姿太厉害了！自然促进睾酮素分泌，比深蹲好多了
...
中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
原地点脚变速跑，促进睾酮素分泌，还不伤膝盖，比深蹲更好
...
公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
...
养背就等于养命，学会 一招“滚背法”活肩通背，活血化瘀又养生
...
老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬
...
男人不练腿到老都后悔，四个动作自然促进睾酮分泌，比深蹲更好
...
锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了
...
大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
...
真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
...
古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
...
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活，身体强壮又有劲，精神特别好
...
坚持这样练“深蹲”，增加腿部肌肉力量，促进睾酮素分泌
...
60岁以后不要做这五种运动，伤身体伤关节，真的很可怕
...
膝盖疼痛卧床不起，两个动作，促进膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力
...
60岁后是寿命决定期，如果走路时出现这四种表现，说明身体特硬朗
...
道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
...
道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
...
心脏不好，解开腋下两把锁，促进心肌供血，心不慌不闷，浑身通畅
...
40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血，和脑血管病说拜拜！
...
一个小动作，每天100下，促进全身血液循环，哪哪都不疼了
...
老年人不要这样走路了，越走老的越快，还会带来更大的风险
...
道家绝招“划船功”，每天五分钟，充实肾经升阳气，90岁练也不晚
...
这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
...
这样后踢腿厉害了，坚持1个多月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
...
每天这样推墙可真好，只推了十下，腰椎颈椎全舒服
...
能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
...
颈肩腰背僵硬怎么办？一套拉筋操，颈肩腰背全舒服，好使
...
老爷子60岁时走路还费劲，两个动作练了二十多年，85岁走路带风
...
每天这样踢腿200下，促进大脑血流量，70岁登山如小伙
...
颈椎病引起脑供血不促，一个动作，拉开颈部死筋，促进脑供血
...
心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻