72岁大叔年轻时病怏怏，一个动作坚持练，现在不是一般的牛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”，病殃殃的身体逐渐强壮，身体倍儿棒
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
88岁老奶奶以前骨质疏松很严重，每天交替花样走，骨量正常了！
...
大叔颈肩疼痛不敢转头，三个动作对对练，颈肩疼痛消失了！
...
女人不老的秘密武器，每天坚持80个，48岁像18岁
...
心脏最爱的两个动作，每次两分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
...
病秧子大叔一套动作坚持练，二十年没去医院看过病，身体很硬朗
...
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
...
这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
...
公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
...
晨练的大叔好恐怖
...
老大妈空腹血糖10以上，一个动作坚持练二十年，空腹血糖6以下！
...
腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
...
老年人也可以练的“深蹲”，68岁大叔每天20个，从虚弱到生龙活虎
...
老爷子60岁时走路还费劲，两个动作练了二十多年，85岁走路带风
...
腿不好人先老，两个动作坚持练，核心力量爆棚，还能护膝盖
...
92岁老人30多年没去过医院，全靠这一招，天天坚持，让他活成小伙
...
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
...
这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
...
一个奇特拍手动作，每次50个，调理五脏，全身轻松，太神奇了
...
百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
...
一群大叔大妈们每天这样蹲，增加腿部膝盖力量，走路健步如飞！
...
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
...
一个转手腕动作，每次20下，疏通手臂6条经络，改善颈肩肘关节痛
...
心脏不好堵的慌，每天这样轻拍胸部，心脏不闷不堵不憋气！
...
颈椎病引起脑供血不促，一个动作，拉开颈部死筋，促进脑供血
...
古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
...
腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了
...
大叔餐后血糖10-12，晚饭后四个动作这样练，血糖降到7.0！
...
中老年人一定要练腿脚，一个动作，腿脚力量暴涨，不伤膝盖效果好
...
这样后踢腿厉害了，坚持1个多月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
...
老年人手指不灵活，学会一个小动作，手指更灵活，胜过年轻人
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
真正的拉筋王牌动作，拉开脖子两根大筋，脑供血充足头不晕
...
这样走路危害大，很多人都在这样走，改变走姿，身体健康
...
百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
...
养背就等于养命，90多岁老爷爷一招练了40年，身体强壮像年轻人！
...
95岁长寿老人一套独特甩手法，坚持好多年，现在的身体特别硬朗