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京东 11.11 红包
长寿男人一般有四个爱好,看你占了几个,学会了很受益
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长寿男人一般有四个爱好,看你占了几个,学会了很受益
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一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
半夜两点至三点醒了睡不着,两个动作三分钟,让你一觉睡到天亮
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
腰累坐骨酸膝盖疼,一个动作练腰腿,小动作大作用,谁做谁受益
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
人还没老腿就老了,学会这几招让你走路带风,90岁也能练
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
男人不练腿到老都后悔,四个动作自然促进睾酮分泌,比深蹲更好
养命先养脚,一招“太空步”,腿脚肌肉力量暴涨,90岁也能随便走
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
这个动作太厉害了,每次三分钟,增加骨密度,强心强肺!
便秘绝招,每次两分钟,快速肠道蠕动法,改善多年的老便秘
心脏不好堵的慌,每天这样轻拍胸部,心脏不闷不堵不憋气!
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
老年人手指不灵活,学会一个小动作,手指更灵活,胜过年轻人
88岁老奶奶以前骨质疏松很严重,每天交替花样走,骨量正常了!
人老腿先老,学会两招,让你80岁还能跑步,90岁健步如飞
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
86岁大爷35年没进过医院,他说身体好全靠这一招,学会了很受益
每天刺激这八处,会给身体带来四大好处,坚持1个月乐了
九旬武功大师传授1招“转腰甩手画孤功”甩走腰疼背疼颈肩疼!
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
常年膝盖疼痛,四个王牌动作,立刻缓解疼痛,实现膝盖自愈力!
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
气血僵滞百病生,一个动作三分钟,全身气血畅通无堵
一个简单动作,疏通经络,促进大脑供血,百分之99的人做不到
道家绝活“扶阳静蹲功”,每天三分钟,提阳气健腰健腿,自然促睾
阳了不用怕,用一个土方法出一身汗,两天恢复,没有副作用
一个小动作,每天100下,促进全身血液循环,哪哪都不疼了