京东 11.11 红包
“过悲伤肺，大怒伤肝”，每天拍打手臂内侧，疏通肺经，补充肺气
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养肺挺简单，一个动作30下，增补肺气，顺畅呼吸
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男女都应多疏通腹股沟，睡前空掌拍打100下，身体通畅气色好！
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经常刮一刮手指，疏通五脏经络，百病不侵，身体一天比一天好
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懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
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中医建议: 秋天养头发
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立秋养肺正当时，清肺拍打操50下，排出浊气，每天跟我一起练
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脾有邪藏于两窝，每天拍打脾窝64次，让脾经畅通，赶跑血瘀痰湿！
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两个转手腕动作，每天30下，疏通6条经络，强心脏助睡眠
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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拉开身体内侧的“肝经结”，疏通易堵点，提升你的肝胆之气！
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心脏最爱的一个动作，每天40下，血管畅通，心脏好人年轻
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每天睡前坚持3个动作，既有利于健康，也利于结节消散
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中医：一个人肺越好，就会显得越好看
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膝关节走路疼、腿疼，每天这样拍打100下，腿脚有劲走路更稳健
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每天100下拍打下丹田，腹部结实气血足，全身更有力
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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3个动作疏通全身血管堵塞，每天坚持清理血管垃圾，小动作大收获
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每天内外翻转手腕20下，疏通手臂经络，强健心血管
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道家古法“震乾坤”，坚持练了13天，疏通三焦，全身都通透了
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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每天这样转动手腕脚腕，补益气血，疏通经络，加速血液循环
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每天坚持搓手100下，疏通经络，改善血液循环，头脑也越来越灵活
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很厉害的降糖操，每天饭后坚持，肚子平了，血糖降了，还不伤膝盖
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百病之源始于气，每天按一按手臂两筋之间，理气散滞，宣通心气
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记忆力减退别担心，简单1招记忆翻倍，每天坚持锻炼大脑
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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每天勾脚5分钟，疏通血管堵塞，促进循环，预防下肢经脉血栓
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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晨起唤醒操，从头到脚8个黄金动作，每天3分钟，一天全轻松
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饭后乞丐蹲，胜过百步走！每天蹲一蹲，提升肾气，养护肠胃身体好
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三焦不通，气不顺睡不好，每天踮脚40下，上中下融顺贯通
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解开身体外侧“肝经锁”，每天2个动作，养足肝血，胃和睡觉香
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一个简单摆臂姿势，帮你疏通经络，排毒祛湿，甩走蝴蝶臂
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每天按压肘窝6分钟，帮助疏通气血，调节肝火，增补肾气
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家里有便秘的，每天早晚推腹100下，便秘缓解了，睡眠也好了
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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百病之源始于气，每天3分钟，补益肺气，强健心脏
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人体有一个万能穴，每天100圈，固本归阳，通调五脏促循环
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五音疗愈 商音入肺 聚气藏能 宁心净脑 平衡肺气 提高免疫 头晕脑胀/憋闷烦乱/心神不宁/用脑过度可多听《春晓吟》古琴名曲
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睡前双脚互拍5分钟，疏通经络，调理全身，比热水泡脚好