心脏最爱的一个动作，每天40下，血管畅通，心脏好人年轻
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管畅通，心脏强健人年轻
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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每天拉伸心包经，血管年轻有弹性，心脏强壮供血足，有力气
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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每天这样翻转手腕，坚持2个动作，大脑清晰，心脏再多用十年
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养肺等于养命，每天一遍清肺拍打操，宣肺强肺，排出浊气
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健人年轻
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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养护心脏这样运动，1个动作50下，增加心肌供血，心脏年轻有活力
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心包经上有一个救心点，心脏不好的要揉开，心血管才会通畅
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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身体自带“救心丸”，每天100下，打通心经，供血足，心脏健康
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肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
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公认伟大拉筋动作，每天3分钟，舒活筋骨，畅行气血，全身轻松
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人过三十五，就怕血管堵！每天坚持“血管操”2分钟，促进血液循环
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每天这样刮手指100下，对脾胃肺肾帮助大，越刮越轻松
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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脊柱不正百病生，每天摇脊柱50下，颈椎腰椎都舒服！
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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心脏最爱1个动作，每天3分钟，血管畅通身体好！看看
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血管最怕堵塞，每天坚持“血管操”100下，血管健康人长寿！
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颈椎不好脑供血不足，每天100下，打通气血堵塞，头脑清醒！
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白头发多不用怕，每天敲打100下，疏通胆经，消除白发
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每天转腰甩手100下，坚持了半个月，打通全身堵，改善亚健康
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肾气不足，浑身无力，教你一招每天49下，肾气充足身体更健康
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心脏不好的，每天拍打养生窝，通过运动让身体更健康
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小伙坚持了原地慢跑1个月，瘦了10斤，肚子小了，内脏脂肪消了
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颈椎不好做做这两个动作，改善颈部肌肉紧张，缓解颈肩不适
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经常胸闷气短不舒服，每天锻炼40下，宽胸理气，养护心肺
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肩周炎别怕！这个动作每天48下，肩周不再“粘连”，手能抬起来了
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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养肝一个月，受益一整年！1个踮脚甩手动作，帮助你缓解肝胆压力
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脖子后有个“富贵包”，每天2个动作，打开颈部堵塞，干掉“夺命包”
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1套手指降糖操，每天8分钟，从12降到6，简单稳定
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肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
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北京医院的“血管操”火了！每天2分钟，加强血管弹性，促进血液循环