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京东 11.11 红包
觉察的本质,是看清内心的挣扎与制约
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关于自我成长与内在蜕变的方法论
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神经症的改变,就是舍弃内心造作与刻意努力
强迫症的根治就是不治而愈
过度的自我保护是一种负担,它会伤害到我们
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
神经症的改变,其实是反人性的
神经症持续的本质,是注意和感觉的交互
神经症改变,是一个不偏不倚面对内心真相的过程
神经症的内在冲突,是欲望和恐惧的交织
人越是了解内心经验从何而来,就越不会害怕它
社交恐惧症看似恐惧他人,实则是恐惧自己
一味地阻断思维和调整觉知,并不能真正摆脱神经症
强迫思考的作用,在于巩固自我感
如何摆脱严重的精神内耗
改变神经症,认知不是重点,情感基调才是关键
神经症久治不愈,当心掉入三个改变陷阱
强迫症患者,如何实现心机一转的顿悟
用森田疗法,看清神经症的内部结构
我们为个人经验赋予的意义,让内心不堪重负
顺其自然是无为,不是不为,更不是刻意而为
如何实现森田疗法当中,“心机一转”的顿悟
接纳不是心智上的努力,而是心理层面的允许
灵性并不是超越现实的存在,它无限地贴近现实
改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
臣服不是屈尊于现实,而是内在的坦诚
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
朴素的情感,是治愈神经症的良药
解决神经症,我们应该具备的两种视角
我是如何化解强迫思维带来的恐惧
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
神经症,是一种违背本心的惩罚
改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
对于神经症改变,过度的简化与复杂都是一种灾难
为什么明明道理都懂,但就是无法获得改变
听完这段话,我顿时不焦虑了!
如何真正做到,森田疗法中所讲的“顺其自然”?
森田疗法两面观:顺其自然与绝不妥协
接纳是不是心智上的努力,是心理层面的允许
焦虑抑郁,迟迟不好,这4个话题点醒你【焦虑症,强迫症,抑郁症,死亡恐惧,社交恐惧症,睡眠焦虑,余光恐惧症,疑病症,洁癖强迫症,厌学,休学,创伤记忆】
神经症是人生痛苦的替代品,是自我受挫的替罪羊
焦虑只要把急改变了,就走出一半了