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接纳不是心智上的努力,而是心理层面的允许
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关于神经症的底层逻辑与改变之道
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克制自我的人生态度,让我完成神经质性格的蜕变
强迫性思考的目的,在于巩固自我感
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
当改变陷入僵局时,你需要警惕头脑中的“老生常谈”与“理所当然”
神经症是内在无法胜任挑战时出现的身心紊乱
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
改变神经症,认知不是重点,情感基调才是关键
神经症改变,其实是反人性的
敏感性格的人如何磨练成熟与知性,活出内在的圆融
神经症的疗愈,就是重拾我们内在鲜活的人性
神经症改变,是一个不偏不倚面对内心真相的过程
久治不愈的神经症,当心掉入三个改变陷阱
神经症不明不白好了,多半还会不明不白的来
用森田疗法,看清神经症的内部结构
带着症状去生活来改变神经症,重点在于“跳出头脑”
一味地阻断思维和调整觉知,并不能真正摆脱神经症
神经症的内核
森田疗法两面观:顺其自然与绝不妥协
解决神经症,我们应该具备的两种视角
直接针对神经症的疗法,无法做到彻底治愈
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
如何真正做到,森田疗法中所讲的“顺其自然”?
所有关于神经症的改变,都在这两个层次进行
研习佛法解决神经症苦恼时,其中的迷惑与陷阱
对于神经症,解决或不解决可能都是错的
将感觉和思维当作无关自我的客观之物,并不能真正摆脱神经症
社交恐惧,其实是恐惧内心深处的自己
如何摆脱严重的精神内耗
不要再说带着症状去生活,因为我们别无选择
心理改变,需要的是体验的深度,而不是
人除非恢复对自身处境的认知,否则建议派不上用场
对于神经症改变,过度的简化与复杂都是一种灾难
不要着急慌忙去行动,先正确界定自己的问题
强迫思考的作用,在于巩固自我感
顺其自然是无为,不是不为,更不是刻意而为
理解主观经验的本质,我们就能超越它们形成的束缚
神经症治疗的根本,在于事实唯真与纯真的心
森田疗法两面观:顺其自然与绝不妥协
神经症久治不愈,当心掉入三个改变陷阱
强迫症患者,如何实现心机一转的顿悟