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每次练习one motion都有点不一样的体验
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one motion 三分,都领悟了钟摆和吸拉理论了?
one motion 三分球11连,甩鞭压弹
这单挑虽然没啥强度,但很有趣,练练三分和中投
收小臂压弹one motion投三分是很轻松
压,弹,有点像1.5 motion 的one motion 11连
one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面,那样会不稳定对我来说,其他就是按他说的去做没毛病。
one motion 压弹暨我一直认为两分和三分一样重要都要练习!
看了coach fui最新那个理论,左手抛右手拉,挺好的one motion 三分
找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
如果投三分能像投两分一样轻松就是我认为的高境界。一样都是压弹one motion
继续改进one motion 三分球
one motion 三分球要练习,也要实战,在实现中改进,练就有效。10连中。
练习one motion 合球投篮。
冬日阳光正好,投几个三分,还是有点冷啊
One motion 压弹三分球合球投篮训练,10/11
One motion 三分球,所谓的钟摆是怎样摆?就是制造一条力线,中间不能停。
要做到最舒服的one motion
one motion 压弹 三分球11连。
one motion 三分和两分切换
压弹,甩鞭,拋拉,one motion 三分球十连。
one motion 三分球10/11
结合球压弹one motion三分球
one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
one motion 三分球12连,就是左手抛右手拉
压弹,甩鞭 one motion 三分球十一连。
one motion 三分球18/22
压弹one motion 三分球十连
压弹one motion 三分球11连
压弹one motion 三分14连中。钟摆,辅助手,有用。
one motion 压弹 三分球14/15
压弹one motion 三分球11连。
one motion 三分球11连。其实最近几期coach hui已经把钟摆吸拉的理论说得很透彻,甚至有某网红照搬,说成了是自己的感悟,当人家瞎啊。
要不断重复和习惯压弹发力one motion
天气好了,one motion 手感也回来了!压弹一波三分球13。
one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
压弹one motion 11连中。
one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂,然后才可以甩鞭。
one motion 压弹连中11球
Coach hui的钟摆理论,吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工,不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非,原理是一样的。