每次练习one motion都有点不一样的体验
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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这单挑虽然没啥强度，但很有趣，练练三分和中投
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收小臂压弹one motion投三分是很轻松
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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one motion 压弹暨我一直认为两分和三分一样重要都要练习！
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看了coach fui最新那个理论，左手抛右手拉，挺好的one motion 三分
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找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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如果投三分能像投两分一样轻松就是我认为的高境界。一样都是压弹one motion
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继续改进one motion 三分球
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one motion 三分球要练习，也要实战，在实现中改进，练就有效。10连中。
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练习one motion 合球投篮。
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冬日阳光正好，投几个三分，还是有点冷啊
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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要做到最舒服的one motion
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one motion 压弹 三分球11连。
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one motion 三分和两分切换
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压弹，甩鞭，拋拉，one motion 三分球十连。
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one motion 三分球10/11
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结合球压弹one motion三分球
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one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
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one motion 三分球12连，就是左手抛右手拉
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压弹，甩鞭 one motion 三分球十一连。
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one motion 三分球18/22
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压弹one motion 三分球十连
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压弹one motion 三分球11连
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压弹one motion 三分14连中。钟摆，辅助手，有用。
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one motion 压弹 三分球14/15
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压弹one motion 三分球11连。
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one motion 三分球11连。其实最近几期coach hui已经把钟摆吸拉的理论说得很透彻，甚至有某网红照搬，说成了是自己的感悟，当人家瞎啊。
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要不断重复和习惯压弹发力one motion
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
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压弹one motion 11连中。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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one motion 压弹连中11球
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。