冬日阳光正好，投几个三分，还是有点冷啊
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压弹 one motion 三分球10连
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one motion 三分球50/63，够呛啊，自己捡球要命中50个三分球有点累
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One motion 三分球13连。
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one motion三分 左右撤步练习，这天气爱了。
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one motion 三分和两分切换
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one motion 三分球14连
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要不断重复和习惯压弹发力one motion
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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one motion 压弹暨我一直认为两分和三分一样重要都要练习！
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打一晚上就进几个球
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压弹one motion 三分14连中。钟摆，辅助手，有用。
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结合球压弹one motion三分球
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压弹，钟摆，甩鞭，one motion 三分球十连
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one motion 三分球11连。教人我怕是没资格，分享一下还是可以的。
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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压弹One motion 三分球13连
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双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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one motion!离三分线远的肯定会有点小跳前的。
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one motion 三分球36/42,早上练球很舒服。
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One motion三分球十一连。继续优化发力。
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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one motion 压弹 三分球14/15
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one motion 三分投篮继续改进
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压弹One motion 三分球19连
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one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
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如果投三分能像投两分一样轻松就是我认为的高境界。一样都是压弹one motion
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One motion 压弹三分球11连
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又是练习one motion 撤步三分的一天
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One motion三分球十连
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One motion 三分来个10连热热身。
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one motion三分取得阶段性突破，连续命中15球了。
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One motion 三分球左边10连，右边10连+，可惜中间miss 了一个，不能20+
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one motion 三分球11连
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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摸索压弹one motion
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感谢coach fui one motion三分投篮练习
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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压弹one motion 三分球
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one motion压弹，屈髋都要掌握
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阳光灿烂的one motion