弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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胖子反而更有扣篮天赋
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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练弹跳到底要不要禁欲？
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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你的身高能扣篮吗？
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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这也许就是你扣篮的最后一环
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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最容易达到一米弹跳的身高，就是175
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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