肝不好，大病找！莲花逍遥式，消灭脾气暴躁，肝胆真舒畅
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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颈椎不好，头晕手麻！常做颈椎“拯救操”，一辈子保护好颈椎！
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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小动作大作用！十指抓伸通6经，预防脑中风，血管不堵人长寿
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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从上楼都吃力到健步如飞！60岁阿姨只做了一件事，快看看
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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人体有个“浊水窝”，心不好，肝脏也不好的常拍打，每天养心护肝
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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阳气不足，每天早起震乾坤，唤醒阳气，疏通三焦，轻松一整天
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脾胃虚寒，七分靠养，睡前平衡呼吸49次，暖胃健脾，脸色越来越好
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寒潮来了当心感冒，搓搓手上很灵的“感冒点”，补肺气，防感冒
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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清晨走路抻脾经，赶走湿气一身轻！提升代谢脾气足，人显年轻
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长寿第一穴在肚脐，睡前对肚脐做1件事，胃口好睡得香，妙用无穷
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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洗头后，脱发多如毛线团？梳通头皮“5经”，保住头发，防脱固发
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，强腰健肾，肾越来越年轻
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膝盖不好，上下楼困难？4个小动作，舒筋活血，亲测好用
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1个动作打开腹股沟，滋养骨盆，睡前做，对女人好，对男人也好
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脾经是个大药房，常做脾经一把推，健脾养脾，养好脾经无湿气
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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睡前擀擀脚底，刺激肠胃反射区，促进脂肪代谢，脾胃强壮人苗条
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肚脐是长寿之门，失眠睡不着，睡前一指压肚脐，培元固本助睡眠
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春节过后胖三斤？拉伸肝胆经，赶走腰侧赘肉，重回苗条身材
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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肾气不足，容易衰老，盘龙坐固肾气，开启肾经动力，腰背热乎乎