在孤独中回归内在家园
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你的身体变得很重很重，同时又很轻很轻……
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孤独中的自我回归
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对生命而言，最珍贵的是活出内在的生命力
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在日常生活中，随时随地去照顾和疏通身心的状态
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用自我感的“死亡”来守护生命的浩瀚与活力
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如何让睡前大脑不再胡思乱想，拥有舒适的睡眠?
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一个关于自我关怀的故事……无论你经历过什么，自我关怀都能激活你内在的神性
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那些焦虑不安的状态提示，你的心正在流浪……
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欲安其心，先安其身
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对自己越嫌弃，内耗就越严重
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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“句子越短，后劲越大”
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你不可能接纳让自己痛苦的东西
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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聊天｜告别了十几年的睡眠障碍，于是想祝福所有人：晚安，好眠。
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内在的平安，只交付给真心，从不做买卖
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全部9个视唱练耳频率丨全身疗愈丨全身光环净化丨疗愈内在频率
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通过一颗葡萄干，体验“活在当下”有多么美妙
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尊重身体，身体也会回报以善意
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为什么说ZS并不能带来解脱？
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凡所有相，皆为虚妄
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随时随地去看见和支持自己内在的状态
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当你真的不想再被概念所忽悠，你才会真的对觉察感兴趣
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被否定被鄙视，代表“自我感”被碾碎被灭杀
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1.尊重自己的生命状态2.允许自己作妖
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想要“成为自己”，先知道什么是自己
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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所谓的“爱无能”，也许只是耗竭后的自我保护状态
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“内心强大”不是学出来的，而是练出来的
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精神分裂症、躁狂症少女的奇迹康复之路
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生命中最重要的事，是自己和自己的关系
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你是活着，还是被活着？
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能否允许这份痛苦帮助你成长？
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“自我接纳”，可能是另一个伪命题
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切断循环最有效的方式，是真心善待创伤
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【教授落泪】Andrew Huberman 友情 愿景板 多巴胺 睡眠 I人e人 心理健康 食物成瘾 昼夜颠倒 温度的影响 the diary of a ceo
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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不妨带着觉察去急去求
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想要干掉烦恼，必产生更多烦恼
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【中字】凡希亚的心理咨询室 计算机心理学双修的洗脑实践 深度访谈 如何克服消极情绪与攀爬人生之山 丨Really Mental播客采访全场